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な
セブチの大ファンです
国産大豆１００％使用
スープ、味噌汁、スムージーにも
低糖質
食物繊維
おからパウダーのアイデアレシピ
ものっていました
原材料名と栄養成分表示
そして、
このおからパウダーを
使って、
作ったのが
こちら
おから蒸しケーキ
てっぺんがボコボコしているのは、
レーズンをいれたからです
多少ぱさっと感がありますが、
これが
びっくりするほど
美味しくて！
毎日のように
作っています
この日は
トッピングに
コストコのティラミスアーモンドを
使いました
何もいれない方が
カロリーはもちろん低いですが、
やっぱり何か入っていた方が
美味しいので、
私は牛乳や豆乳のかわりに
水で作って、
その分トッピングに甘いものを
使っています。
材料を全部混ぜて
電子レンジでチン
するだけと
超簡単に作れるので
絶対に誰でも作れると思います。
レシピは、
ネットで検索すると
山ほどでてくるので、
お好みのもので作るといいと思います。
私は、
おからパウダー
卵
プロテインチョコレート味
ベイキングパウダー
水
オリーブ油
を使って作っていますが、
卵を使わないレシピや
油を使わないレシピなど色々と
あるので、
お気に入りのものを
みつけるといいと思います！
ダイエットで
自信持っておすすめできる食品
女性におすすめの
プロテイン
味がともかく美味しい
プロテイン
bikkeの低糖質パンは、
本当に美味しくておすすめ！！
低糖工房のパンは、
タンパク質豊富で◎
個人的には、オレンジが
入っているセットが美味しかったです！
オギャ子さんおすすめの
コロネも美味しそー。
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体重公開してダイエット中
目標４８kg
本日の体重
①記事目に書いてます
【10キロ痩せるのにしたこと色々】
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