日々思うこと感じること -2ページ目

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24Mar
- 人と比べること
  よく人と比べるのではなく過去の自分と比べましょう誰かと自分を比較することは無意味そんな言葉をよく聞くよく聞くのは自分が良く聞いているのからかもしれないけれど・・・言葉の意味は分かっているんだけれどなかなか他人と自分を比べないってことは難しいと常々感じている。そんなことを考えていると先日ある本を読んでホッとしたことがある。賢くしなやかに生きる脳の使い方100 | 中野信子 |本 | 通販 | AmazonAmazonで中野信子の賢くしなやかに生きる脳の使い方100。アマゾンならポイント還元本が多数。中野信子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また賢くしなやかに生きる脳の使い方100もアマゾン配送商品なら通常配送無料。amzn.asiaこの本。最近、脳科学者の中野信子さんの著書。少しだけ抜粋してどこに自分がホッとしたのかと言えば人の脳にはもともと「他人と自分を比べる」性質があるのだそう。これを知っているだけでなんとなくこれは脳の性質でもあるのだと悪いことじゃないんだと思えているようなそんな気がしてくる。でもこの本で一番学びになったのは他人と比べなくなったとき自分がどんな状態だと幸せに生活できるのかその部分が一番自分の心にグッときた。そんな今日この頃。
22Mar
- 支援級在籍のASD息子の内申点...今後の進学について
  この時期小学校の修了式を終えて息子が通知表を持ち帰ってきました。この通知表を見て成長を感じる反面今年は不安も同時に感じている。なぜなのか支援級在籍のため息子が住む地域では内申点がつきません。何度か転勤で転校していますが住んだところどこも内申点ついてません。ネットでは支援級在籍でも内申点がつくところもあるみたいですね。はじめて息子の通知表を見た時見慣れない通知表に戸惑ったのをよく覚えています。支援級は普通級とは違う評価基準であるために内申点はつかず文章で息子が成長したこと学んだことが書かれています。いいんです。成長したこと息子が素敵なことたくさん書かれています。読んでいて息子よよくがんばったな。そう思っています。反面先日いつもお世話になっている児童精神科の先生に「息子さんのIQだと高校は支援学校に通えません。なのでいろんな選択肢や進路を考えていた方が良いと思います。」そういわれました。内申点がつかない＝高校受験不利ですよね。いまの環境はとてもありがたいし支援級がなければ息子は小学校に行けてません。もう少しで高学年なので不安を書き出して具体策も書き出して息子の将来のこと進路のことはやめはやめにすすめていきたいと強く思った今日この頃。でも今の時代は本当にいろんな選択肢や情報があふれていて取捨選択は大変だけれどとてもありがたい時代でもあるなと同時に思った。ポジティブな見方をすれば息子が発達障害であるからこそ発達検査を受けられてはやい段階で得意不得意がわかっている。その手立てもある。情報もある。不安だけれどなんとなく大丈夫なようななんとかなるようなブログを書いていたらそんな気持ちにもなってきたとりあえず春休み来てくれてありがとう。
21Mar
- ASD長男の育児でしんどい時に助けになった本
  ASDがあり長男の幼児期はまだまだ自分の気持ちが不安定で大変なことも多く初めてのことばかりでうまくいかないことも多かった。そんなときに参考にしていた本がある。児童精神科の佐々木正美さんの本である。名前だけ見てはじめは女性の方だと勘違いしていたけれど男性の方だった。https://amzn.asia/d/4qNWAnNhttps://amzn.asia/d/bEX4GGsこれらの本以外にもたくさんの著書がある。自閉症やアスペルガーについての専門書などいろいろ本を出している。とくに愛着についての話や時代が変わっても変わることがない育児の根源的なものについて学びが多かったように思う。この本を読んでいるとこれで大丈夫だって思える部分とここは今の自分には難しいなという2つの感情がない交ぜになる。だけれどもその時じぶんが出来る精一杯でいいんじゃないかなと思いながら育児という育自をしている。本当に子育ては育自自分をそだてることでもあると常々思う。また読み返してみようかな。
19Mar
- 我が子は発達障害⑳～療育の意義～
  年長の1年間だけ療育に通った意義正直なところ月一回の療育では凄い効果が出たのか？と言われればそうではなかった。だけど1年間受けた療育の意義は大きく分けると３つあったと思う。①親が心理士さんからこどもとの関わり方を学べた②日々の悩みを相談しアドバイスを受けることが出来た③息子を客観的な立場で見てくれた　そしてその様子とアドバイスを小学校に共有してくれたこの3点が大きかったと思う。同じ保育園で発達の問題を抱えていても療育を受けない人もいた。それもそれで個人の判断で良いと思う。私の場合は1年間だけでも療育で第三者の人と関われたのはとてもよかった。失敗もあったし大変なことも多かった。だけど息子のことをサポートしてくれる人が自分や両親保育所の先生以外にもいることはとても心強かった。関わりがなくなる方が怖かった。いま辛い人は自分が頼れる範囲でいろんな優しい人にSOSを出して手助けしてもらって欲しいなと思う。
18Mar
- 言葉や文章に魅力を感じる人
  言葉や文章にとても魅力があったり良い意味でパワーがある人がいると思う。ラインのやりとりをしていても文章のなかにその人の気持ちや感謝が上手に言語化されていて読んでるこちら側がとても温かい気持ちになれる。そんな人がいる。一緒に話していてもちょっとした一言なのにとても勇気づけられたり気持ちが元気になれたりそんな気持ちにしてくれる言葉をかけてくれる人がいる。そういう人たちにとても魅力を感じるし自分もそんな人になれたらなと思う。どんな人が力があるんだろう？って考えてみたんだけれどまだ感覚的なものしかつかめていなくてそれこそうまく言語化できないだけどそういう人ってやっぱり存在そのものも魅力的でいろんな経験をしていて前向きな人が多いし背伸びしていない自分らしく生きている人が多いなって印象があるかな。今自分が言語化できるのはここまでかな。だけれどいつか自分もそんな人になれるように日々邁進していきたい。
17Mar
- 我が子は発達障害⑲〜療育での失敗〜
  昨日PCを開いたらアクセス数が見たことない数になっていてバグってしまったのかと不安になったらお知らせ欄にアメトピに掲載されました。と表記されていて驚きました。多くの人に自分の思いを共有できた喜びもありますがちょっとソワソワしましたいつもと違うことがありましたが変わらず日々のことを綴っていきたいと思います。引き続きよろしくお願いします。-----------------------------------------年長で始まった月一回の療育での出来事。今でもあれは失敗だったなと思う療育での一コマがありました。月一回の療育では保護者が付き添いのもと先生と息子が一対一で療育を行います。それが終わった後こどもはご褒美でブロックなどで同じ部屋で遊ぶことができます。このご褒美タイム時間に今日のフィードバックを先生と保護者が行うという流れでした。この最後の時間が個人的には失敗だったと思っている。具体的にどんな点が失敗だったのか冷静になった今考えてみると自分がどんなことが出来てどんなことに課題があるのかというのを子供のいる部屋で話すことが失敗だったと思っている。何回か回を重ねていくうちに療育の帰りにすごく機嫌が悪いことに気づいた。そしてふとした時に息子があの時あんな話をしていたよね？と療育後のフィードバックの時私と先生が話していた内容について細かく話してきてやっと不機嫌の理由がわかった。冷静になって考えれば大人だって自分の欠点や改善点を自分以外の人同士が話していたら不愉快な気持ちになると思う。それをわたしは子供だから大丈夫だろうと無意識で思ってしまって・・・子供である前に一人の人としてしっかり息子と向き合えていなかった。とても失礼なことをしてしまったと今でも悔いている。年長の後半はそのことに気づけたので話し合いを別の日に設けてもらえることになり息子にも謝った。そんなわたしの失敗談。
15Mar
- ママ友との距離感
  こどもの卒園式が無事に終わり終わった後の子供たちの写真パシャパシャタイムに感じたこと。ママ友との距離感はやっぱり難しい。ってこと。ここでいうママ友＝子供の友達のママのことだけれど結局自分がたぶん...ママ友だと思える人が何人かいた。だからといってお茶に行くわけでもなく子供たちを園の外で遊ばせたりとかはぜんぜんなく。園の行事でタイミングよく会えば話せる人って感じの距離感。さまざまな距離感のママ友があると思うけれど自分にとってはこの距離感でのママ友さんとの付き合いがちょうどいいな～と感じた。連絡先を数人知っているけれど連絡したことはほぼなかったな（笑ママ友の距離感は難しいけれど自分がちょうどよい距離感で付き合えば上々かなと思った今日この頃。前は、園外で遊んでるママがいたりするとなんとコミュ力が高い＆なんかうらやましいと感じたり誰とでも気さくに話せてるママさんを見るとあのママさんは本当に話しやすいそれに比べてわたしはーってなことをモヤモヤした時期があった。だけども冷静に観察してみるといろんなママさんがいてそれはそれで全然良くていろんな関わり方があって自分の性格やキャパを考えた時に今のスタイルが一番しっくりくるからそれに納得できて自分なりにほどほどにできればいいかなって少し楽に軽く考えられるようになった。ここまで結構紆余曲折あったけれどあったからこそここまでの境地にたどり着けた。よく頑張ったなぁわたし。でもたまに用事があってすこしだけ子供連れで会ったりすると子供のテンションがすごい高いから子供は園外で会えたりすると特別な気持ちになるんだなと思ったたまに挨拶失敗したりなんかミスることもあるけれどまぁそれもそれでありだよね。それに自分だって変化していくんだしもしかしたら子供きっかけで仲良くなれる人に出会えることもあるかもね。なくてもそれはそれでありだよね。と思った今日この頃。
13Mar
- 我が子は発達障害⑱～素晴らしい保育士さんとの出会い～
  発達検査を受けて年長からは月に一回療育を受けることに決まった。年中からは保育園に入ってだいぶ慣れてきた息子だけれど年中のときは運動会も結局半分参加して半分見ているって感じだったり切り替えが苦手で次の活動にうつれないこともあったり色々あった。けれど試し行動もだんだん落ち着いて先生にも慣れてきたのもあってできることも増えた。お箸を使って食べられるようになったり（フォークとスプーンを今まで使ってた）偏食がへってよく食べるようになった裸足で泥んこ遊びしたいり人間が原点回帰したというか自然の中で思いっきり遊んでよく食べるようになったなによりも担任の先生が素晴らしかった毎日お迎えに行くと元気な笑顔で迎えてくれて必ず最初に今日どんなことが素晴らしかったか前まで出来なかっことがちょっとでもできるようになったんですよ！とすごくうれしそうに話してくれる先生だったもちろん毎日なにかしらの困難さはあってそれでも日々試行錯誤して息子に全力でぶつかってくれる姿勢が息子にも伝わっているんだろうと思う。わたしにも伝わってきていた。それになにより共感力がすごくあって笑顔がキラキラしている先生だった。人って共感して受け入れてもらえるとこんなに話がスルスル入ってくるんだと感動したしすごく救いになった。
12Mar
- 自然に癒される
  朝起きた時からだがだるかった睡眠不足のせいだだからいつもは気にならない事が気になっていつもよりすこしイライラしやすかったそんなふうに感じた。だから息子たちを送り届けた後公園に寄った。まだ朝早かったので人はまばらだった。寒いけれど天気のいい青空だった。ベンチにこしかけて自然の音に耳を傾けた。葉っぱが揺れてこすれる音風の音　におい日の光ベンチに寝転がって目を閉じてただ自然を感じてみた久しぶりにこういうことをしたなんだかすごく気持ちが良くていろんなことを考えていたけれどいろいろ良い方向に気持ちが動いた気がする
11Mar
- 我が子は発達障害⑰～発達検査の結果をうけて～
  発達検査の結果に関しては子供づれではなくわたしだけで聞きに行った。療育やセンターに携わっている方からは決して自分たちからはこの子が発達障害です。とは言えません。言えるのは精神科の先生だけです。という前置きのもと発達検査のおおまかな結果を受け取り話し合いました。結果としては得意と不得意の差が40くらい差があった。でも普段発達検査になじみがなく見方もよくわからなくて帰宅後いろいろ調べてみると普通の人は凸凹の差がだいたい15くらい20超えてる人は発達障害といえるという意見が多かった。環境によってもいろいろ変わってくるんだろうし全体のＩＱが高めの人はまた違ってくるらしいそれの2倍だからけっこうしんどい感じなんだろうと自分でも感じた。また面談をした心理士さんも息子本人も大変だっただろうと話していた。それを聞きながらどこかまだ自分の中には腑に落ちていなくてぼかして言ってくれているけれど発達障害なんだろうと頭では理解できたのがこの時期だった。集団生活が始まってから感じていた違和感や理解しきれていない行動の意味が点と点が線で繋がったような感覚があった。頭で理解していてもこのころはこころが納得していなくていろんな理解も追いつていない感じでこの事実を見ないように見ないように感じないように感じないように事実としては受け入れているんだけれど気持ちが追いついていかなかった時期だったな
10Mar
- 落ち込む日もある
  きょう久々に子供の癇癪で落ち込んだ久しぶりの外での癇癪だったので自分もダメージが大きかった。イライラした落ち込んだイライラして落ち込む日もある。まわりの目がチクチクして痛い日だった。だけどしっかり深呼吸して自分の落ち込みを感じきった。そして解決策を探して対処できた。そのあとは息子にチクチク言わず冷静に次同じことがあったらどうすればいいのか落ち着いて話しあうことができた。やってはダメなことはあってそれを注意するのが私の役割だ。注意はするけれど息子への愛情は変わることがないことをしっかり伝えることができた。とっても落ち込んだけれど落ち着くのは昔より早くなったことに自分の成長を感じた
09Mar
- 感情に正解も不正解もない
  最近通い始めたカウンセリングのカウンセラーさんに何度か言われた言葉「その感情に正解も不正解もない」最初はあやふやですぐにどちらかに行きたがる自分は答えを出したくてソワソワしたでも何度か言われて少しずつ少しずつその言葉はわたしの中に浸透していった。辛い苦しい怖い寂しいうらやましい嬉しい楽しいどの感情もわたしのものでその感情に正解も不正解もない私が感じた感情をただそれだけを感じきればいいその感情をジャッジする必要はなくてただただ呼吸とともに感じきる目を開くと不思議と視界がクリアでなんだか心が軽やかになるそうすると落ち着ける気づいたら自分の気持ちを客観的に見られるようになってきてることに驚いた。あんなに苦手だったのに。わたしは自分の言葉を言語化するのが苦手だ。だから今年はできるだけ自分の言葉をブログに綴ってとっ散らかっている頭の中を整理したいと思って綴り始めた。カウンセリングも普段なかなか自分の気持ちとか悩みを人に話すのが苦手な自分を打ち破りたくて挑戦してみたけれどなかなかまとまらない話をしっかり聴いてくださって的確にアドバイスをくれるカウンセラーさんこの方のお陰で知らず知らずに自分が緩んできていることに気づく。なんの準備もしてなかったけれど飛び込んでみて行動してみてよかった
08Mar
- 兄弟児 - 一生忘れられない表情 -
  今でも忘れられない前を見据えて口をひきむすんで歯を食いしばって真剣に前を見る真剣な表情からは感情が読み取れない下の子のあの表情をそれをみたわたしは胸の奥がギュッと掴まれたように痛くなって涙が出そうになって胸が苦しくなったあの息子の表情をわたしは一生忘れない。いつだったか何年か前に事情があってわたしと息子二人で飛行機に乗ることがあった。真ん中が四列シートになっていて両サイドに二列シートがあった私と息子たちは中央四列の席で3人並んで息子・息子・私で私の隣にほかの人が座っていた食事のときだけは下の子も小さいので息子・私・息子で座りたくて上の子に事情を事前に説明していたでもメンタルの調子が悪かった上の子はどうしても通路側に座りたくない私の隣がいいでも隣に知らない人がいるのは嫌だと怒りだした。そんなことがあった時に下の子が「僕はここでいいよ」と言った。そのあと冒頭の表情をしていた。まだまだ甘えたい盛り普段はとっても甘えん坊で面白くってやんちゃでも、繊細で優しい息子彼があんな大人のようなでも見るものを切なくさせる我慢している表情を二度とさせたくないと思った。だから今までしないと思っていたことを大人なんだからと思って全部自分でやろうとするのをやめていろんな人に頼った。それは人から見たらどう見えているかわからないけれど私はいろんな人に頼って本当によかったとそう思っている。頼るまえは迷惑かけるかもとか負担になったらどうしようとか二の足を踏むこともあったでも下の子のあの表情を見た時そんな思いは吹っ飛んだ。この決断ができて本当に良かったと思う。下の子はもうすぐ小学生だけど頼まれればおんぶもだっこも自分の筋肉が許す限りやり続けようと思う。今のこの二人の時間をかけがえのない時間を大切に大切にしたい。わたしの宝物
07Mar
- 自分が決めると不満がでない
  今携わっている仕事最初はなかなか自分のエンジンがかからずチームとしてもぼやっとしていてなかなか連携もとれてなかったり遠慮して意見出来ない人がいたり自分も仕事の比率が自分自身に偏っている気がして不満があったりした。でももうそれも残すところあと少しでおわる。今現在はチームとしてうまく機能しているし出来るだけ連携をとろうとひとりひとりが意識していて誰かが困っていれば他の人が手助けするようになっていた。何が変わったんだろうと考えたら自分が変わっていた。大変なときは人に手伝ってもらえるか声がかけられるようになった。内容があいまいだったり目的がしっかりしていない場合は自分からまわりに共有することにした。大変な仕事も自分がやると自分で決めたら不満がなくなっていた。そしてこの経験ができてよかったと思えるようになった。自分でも自分の成長を感じることができた1年だったことに感謝。そして自分が自分で決めることの大切さまたそれを意識できているかでこころの持ちようがずいぶんちがうことに気づけたことが嬉しい
06Mar
- 余裕を持つこと落ち着くこと
  最近できるだけ忙しい日々の中でも1分でも5分でも深呼吸をしたり自分の考えを書き出してみたりすこし本を読んでみたり心に波風がたったら10秒だけ深呼吸してみたりそんな時間をできるだけつくるようにしているそうすると心の中に少しの余裕が生まれる余裕がうまれると誰かと接していても相手を思いやったり相手の立場にたって話を組み立てたり連絡したりすることが出来るような気がするもちろん子供にも同じように落ち着いて接することが出来る時間が増えてきたように思う。呼吸が浅いと感じたらイライラしていると感じたら不安を感じたら深呼吸をするたったの10秒もかからない意識して心の余裕を持てるように落ち着ける時間を増やせるように過ごしていきたいな。毎回は無理だけれどほどほどに
05Mar
- 我が子は発達障害⑯～年長発達検査～
  年長になる前後で検診時に発達についての相談をしたため市の療育センターに通い始めた。最初に療育を始める前に発達検査をするんだけれどぜんぜんこの状態の検査でわかるのかなぁってくらい何かを書いたりするテストではすぐ飽きてふざけちゃったりかと思ったら質問には真面目に答えてみたりいけるか？と思った矢先またふざけたりわたしに注意されたりでもなんだかんだと検査が終わり後日、結果を聞くことになる。いま思えばいつもと違うことで不安定になり分からない問題もあり分からないことで本人のプライドも傷ついたり問題がわからずで本人もどうしていいかわからず大人が注意してくることをしたりあえてふざけてみたりしていたんだと本人の行動の背景を推測することができる。必ず気になる行動の背景に本人の困りごとが潜んでいる。
04Mar
- 兄弟児 - 支援級についての説明 -
  下の子が進級して春から小学生になる少し前から兄が支援級にいることをどんなふうに説明すればいいのか考えを巡らせていた。そんな昨日の夜寝る前の本を読む時間に下の子が本棚から「これ読んで」ともってきた本がこちらAmazon.co.jp: いちねんせいのがっこうたんけん (大型ガイド絵本シリーズ) : おかしゅうぞう, ひおこ, ふじた: 本Amazon.co.jp: いちねんせいのがっこうたんけん (大型ガイド絵本シリーズ) : おかしゅうぞう, ひおこ, ふじた: 本www.amazon.co.jpこのなかでタンポポ学級というのが出てくる一年生が「特別支援学級ってなぁに？」と聞く場面があってその答えがとっても良かった。ざっくりというといろんなことがゆっくり伸びる子の学級で自分のペースで学ぶこたちのクラスそんなことを二年生が一年生に説明していてこれだ！と思ったあえて説明しなくてもこの本のなかに伝えたいことがすべて詰まっていた。偶然かもしれないけれど欲しい答えが自然にやってきてくれた。この著者がだしているシリーズ「ほいくえんのいちにち」「ようちえんのいちににち」「いちねんせいのいちにち」どれも下の子は大好きで「ようちえんのいちにちは」内容を暗記できるレベルで毎晩読んでいた気がするそれぐらい下の子が大好きな本あらためて本はいいよなぁ。わたしも最近読書熱がまたやってきて軽めのエッセイを図書館で借りたり本屋で購入したりして読書を楽しんでいる。
03Mar
- 我が子は発達障害⑮～成長の前触れ～
  この試し行動の時期大人としては子供からのテストを受けているようなそんな気分だった。私がやったことは３つ①本人の望む事をする。②スキンシップをできるだけとる③大好きだと伝えるあまり多いと自分でもしんどいのでこの3つを意識してやった。本当に小さいことあれとってこれとって,,,から大変なものまで,,,駐車場から家までおんぶしてとかけっこうおもいんだけどずっと抱っこしててとか大人としてはちょっと恥ずかしい弟のベビーカーに乗りたいっていう要望まで（おにいちゃんけっこう身長が高いので乗ってるのを見られると二度見される）とかそんなことを言われたらその時じぶんがしていることを中断してでも実行するようにしてみた。あとはハグをして大好きだよーと唱える。終わりはくるのかそんな不安もあったけれど２～3か月もしたら落ち着いた。個人的に子供の不安定な時期がすぎるとグンと成長を感じることが増える。うちの子の場合はそんなバイオリズムがある気がするなのでまた不安定な時期や大変な時期が来た時これはこの子が伸びる前兆成長の前触れなんだと希望をもつようにして接したり自分の心の安定をはかっている
28Feb
- 今までの経験が役立つときがある
  いま一つの役割を担っているそのときに感じた。今までのさまざまな経験が役立つタイミングがあるそれがいつなのかもちろんわからない。けれど今それを感じている。今までの仕事の経験習い事の経験、学んだことさまざまなことが今につながって今のわたしを助けてくれている。過去のわたしは目の前のことで精いっぱいだし結果だけみたらそんなに凄いことをしたわけでもすごい実績があるわけでもない。でもたしかにさまざまな経験をしてきたからこそ物事を進めることができ自分が不得意だと思っていたことも案外すべてのピースがかっちりはまれば急にブーストがかかったようにスムーズに進むことがある。そんなふうに感じた。ということは今目の前の事柄を自分なりに精いっぱい向き合ってすすめていけばまたそれが未来の自分を助けてくれるんだろう。そう思って今日も今できる最善を尽くす
27Feb
- 我が子は発達障害⑭～試し行動～
  下の子も徐々に環境に慣れてきて夜泣きの回数が減りわたしも仕事に少しずつ慣れてきて生活が落ち着いたかのように思えた。待ってましたそんな声が聞こえそうなくらい唐突に兄の試し行動がスタートした。保育園の先生が見ているのにわかっているのにイタズラする悪いことをしてみる大人の反応をみるわたしにも今までになかった試し行動のオンパレード最初は試し行動と気づかずでもネットで検索したり先生とも毎日送迎時に話したりして確信に変わった。今思えばあの時期は戸建てからマンションに引っ越したのもあり子供がドタバタするたびに叱っていた。それにあの時は診断がおりてなかったけれどASDの子にとって引っ越しは大きな変化。ましてや幼稚園も転園して保育園にきてめまぐるしく状況が変化して本当に本人も不安で不安でどうしようもなかったんだと思った。本人なりに葛藤もあったんだろう。大人だって変化があると消耗するしいつもより不安も感じるその不安が言葉ではなく行動で現れたんだとおもう。【余談】この試し行動いま息子は小学生中学年だけれど前年の担任の先生が支援級の子は担任が変わるとこの試し行動をする子が一定数いると話してくれた。わざとプリントや鉛筆をおとしてみる本人たちなりの確認行動なのかこの人を信頼していいのかを試しているのかどうなんだろう。人間って奥深い・・・