朝型人間になります＾＾

夜11時前に寝ると体に良い　という話を聞いたので、

早速、今日から・・・・っと思ったら、もう、11時35分！

おやすみなさい（笑）

明日から5時起床(＝⌒▽⌒＝)

ダイエット経過報告1/19

今朝の体重　　　72.0kg　　体脂肪率　25.9

スタート時より、-1.5kg

前回計測時より、+1.0kg

目標まであと、7.0kg！

2009年6月30日までの目標　65.0kg

2008年12月12日ダイエットスタート時　73.5kg

■備忘録

やっちまった～

我が家にガスオーブンが来まして、

奥さんが、マドレーヌとクッキーを週末に焼いてくれたのですが・・・

あまりにおいしくて・・・食べ過ぎた！

金曜までに、取り戻したい！

ダイエット経過報告1/16

今朝の体重　　　71.0kg　　体脂肪率　24.7

スタート時より、-2.5kg

前回計測時より、-0.4kg

目標まであと、6.0kg！

2009年6月30日までの目標　65.0kg

2008年12月12日ダイエットスタート時　73.5kg

■備忘録

体重ばっかり、気にしてもアレなんで、体脂肪率も書くようにしました＾＾

体脂肪率の目標は、19ぐらい（←根拠なし）にしようかな？