私はダイエットにおいて、
非常に重要だと思っているのが
「精神面」です。
私がダイエットを行っていた間に気づき
痛いくらいに「あぁ～確かにそうだよなぁ」
って納得しちゃいました。
でも、不思議なことに少し経つと
忘れちゃうんです。
そしてまた気づく。
その繰り返しでした。
さてさて、本題ですが
ダイエットにおいて精神面が重要です。
なぜなら
私がダイエットを行って気づいた次の事があるからです。
「心が変われば行動が変わる。行動が変われば現実が変わる。」
もしかしたら、こういうことを言っている哲学家とか
経営者、偉い方がいるかもしれませんね。
でも私自身はダイエットを行っている間に気づきました。
精神面についてなので、
ダイエットのみならず、ビジネスだったり
全ての事に当てはまりますよね。
人間は思考し、考える生き物ですからね。
だから
何かを達成した人が著書などで、
「心が変われば行動が変わる。行動が変われば現実が変わる。」
に似た内容の事を言うんだと思います。
「心が変われば行動が変わる。行動が変われば現実が変わる。」
ちょっと考えてみてください。
あなたが好きなことは何ですか？
料理やファッションや美容、家電、楽器、スポーツ、マンガや読書、映画などなど
何でもいいので思い浮かべてください。
例えば、あなたがファッションについて好きであれば
ファッションに関する情熱や行動量って湧きまくってますよね？
スマホでブランドのサイトをチェックしたり
ファッション雑誌を買ったり
インスタグラムなどでお洒落な人を探したり
モデルのブログを購読したり
道行く人のファッションを観察したり
着る服は何にするか、部屋で１人ファッションショーをしたり
欲しい服を買うためにお金を稼いだり
・・・・
これ以上に色々やっていると思います。
ちなみに私はファッションに関する上記のこと、
一切やっていません。笑
なぜでしょう？理由は単純明快
私がファッションに興味がないからです。
自分でもわかっています
私はファッションに興味がないんです。
むしろ、なんで多くの人がファッションにそんなに熱心なのか
理解に苦しむレベルです。笑
これはファッションやそれを好きな人を否定しているわけではなく、
単に私がファッションに興味がないだけなんです。
さっきから、
「私はファッションに興味がないんです。」ってしつこいですね。
でも、これなんです。
ファッション以外でも
自分の好きなことへの情熱・行動量ってすごいんです。
でも
自分の興味ない事への情熱・行動力ってゼロなんです。
まったく興味ないし、欲しいとも思わない。
人が何の服着てようが、新しくストアがオープンしても
まったく興味ない。というか視野に入っていない。
そういうレベルなんです。
そんな私にも好きなことはあります。もちろんです！
その分野に関しては超ド級に情熱傾けていますし、行動できます。
ここで、みなさんにクイズです。
もし私がファッションを人並みにでも好きになるにはどうしたらいいと思いますか？
すこしクドく書いてきたので
なんとくわかると思います。
心が変わればいいんですよね。
じゃあもうひと堀、
「どうしたら心が変わりますか？」
そこには「きっかけ」が必要なんです。
「きっかけ」は目的・動機でもあります。
どうしてダイエットしたい？
「痩せたいから」
どうして痩せたいの？
「」
どうして痩せたいか。
ダイエットをする目的はなんですか？
残念ですが、目的が「痩せるため」では足りません。
なぜなら人間頑張らないと痩せないからです。
「痩せるために頑張る」
できますか？
考えただけで辛くないですか？
毎日毎日体重計に乗って、1kg増えたり減ったりに一喜一憂して・・・
これって典型的な失敗例だと思います。
料理でもそうです。
「料理が上手くなりたい」から頑張るんじゃないんです。
「美味しいものを食べたい、作ってあげたい」から頑張るんです。
「肥満というコンプレックスをなくして堂々と生きたい」
私のダイエットの目的はこれでした。
単に痩せたいだけじゃなかったんです。
私が持っていた引っ込み思案やネガティブ思考は
「自分は肥満で自信がない」というものでした。
毎日に飽き、人生に悲観していた時期、
毎日を楽しく、人生を謳歌したいと思った。
これからの人生、堂々と生きたかった。
だから「肥満」を無くしてやろうと思ったんです。
その意志はとても固く、
誰かに分けたいぐらい、溢れんばかりの情熱にみなぎっていました。
どんな目的でもいいんです。
「好きな人が、スリムな人がタイプと言っていた」でもいいんです。
「憧れのあの人のようになって、服を着こなしたい」でもいいんです。
その意志が固ければ固いほど、情熱と行動力が湧いてきます。
最初に
痛いくらいに「あぁ～確かにそうだよなぁ」
って納得しちゃいました。
でも、不思議なことに少し経つと
忘れちゃうんです。
そしてまた気づく。
その繰り返しでした。
と書きました。
そうです。人間意識しないと忘れるんです。
意識してても忘れます。
ですが、強い意志があれば何とか努力し続けるもんです。
次は、どうしたらこの熱量が持続するか
継続するコツを書きたいと思います。