呼吸法

昨日は、ならっている呼吸法の日でした

終わってから、スッキリ熟睡

今朝の目覚めも軽やかでした。

毎日、昨日とは違う自分を感じながら、何だかちょこっとニヤリとしながら（笑顔？）過ごしてます。

私を支えてくれている皆さんのおかげで、今日も幸せです。

今日私の頭の中で一日中流れていた曲はミッチーのバラ色の人生、と山下達郎の街物語。

トレーニング

今日ものる気がしないまま、トレーニングしてしまった
メニューの通りできなかった

疲れてるんだな、きっと

今日はゆっくり寝て、明日からまた頑張ろう！

帰って、ウェアの洗濯して、明日の朝ご飯とお弁当を用意して、寝よう

疲れがたまった時、どうするのか試されてるんだな。これも有り難い経験です。

トレーニング

土曜日トレーニングしてきました

まだ前回計測から立ち直ってない(泣)

食事管理できない自分が悔しい。

今日のお昼はお弁当です。

明日も頑張ります！