トレーニングトレーナーさんから教えてもらった点に注意をはらいながトレーニングしました。やっぱり腹筋の仕方が悪かったアンドやった感が違う。トレーニングの時間を大切にしないとね。トレーナーありがとうございます
昨日のトレーニング測定しましたが、体脂肪率が増えて、筋肉量が落ちてました。食事の見直しとトレーニング問題点の洗い出し。腹筋のやり方が間違ってました。明日のトレーニングから修正予定。途中経過報告から３週間、まったく減ってません。停滞期には早すぎる模様。明日のトレーニングから再度頑張ります。
