#0172 12/04/22 睡眠は…

何かを新しくやろうとしたら、
今やっている何かを捨てる必要がある、
というような話を以前書きました。

このときに、睡眠時間を削る、というのは
非常に効率を下げることになるので、
一番やってはいけない選択肢だなと思います。

いつもより睡眠時間が短いと、日中の眠気を感じたり
疲労感が残ったりして、集中できなくなってしまったりします。

実際、数日前にやむを得ず、夜更かしをしてしまい、（といっても1時間程度ですが）
次の日いつもの調子ではなかったということがありました。

やはり、寝ることは一番の投資といってもよいくらい大事なのでしょう。


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ストレッチ：○

#0171 12/04/21 旅行の楽しみ

GWにサンフランシスコに旅行に行くのですが、
その準備が大詰めを迎えています。

行きたいところをリストアップし、
アクセス方法を調べたり、見るべきところや
お店、レストラン情報など
調べていくとキリがありません。

あまり旅慣れていないので、
事前に調べられることは調べておいて、
できるだけ現地でのトラブルを減らしたいのと、

できるだけたくさんのところに行きたいので、
スムーズに時間のロスなく旅行ができるように
という意味でいろいろ調べています。


大変ではあるけれど、こういう準備も旅行の楽しみの一つです。


事前にできることはできるだけやっておいて、
実際は計画通りいかなくても、臨機応変に、楽しんできたいと思っています。


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ストレッチ：○

#0170 12/04/20 やれない環境を作る

しばらく前にも書いたと思いますが、
何か新しいことを始めるためには、
今やっていることの中から、
何かを捨てる、つまりやらないと決める必要があります。

このように捨てると決めたなら、ばっさり捨ててしまうのが
いいのでしょうが、これがなかなかうまくいきません。

物を捨てるというときでも同じで、
捨ててもいいかなと思うけど、
もしかしたら必要になるかも
と思ってしまうと捨てられなくなってしまいます。

こういうときどうしたらいいのか試行錯誤中ですが、
一つの解として、捨てざるを得ない環境を無理矢理作る
というのがいいのでは、と思っています。

物を捨てる例で言えば、
保管スペースを小さくしてしまう。
時間で言えば、何かの講座に申し込んで、
それをやる時間を強制的にとるようにする、など。

こうすると、残り時間が決められてしまうので
捨てようと思う間もなく、できなくなる、はずです。


これまでうまくいかなかった理由として、
やりたい・やった方がいい・これまでやってきた
と思っていることを、
それよりも優先度の高いものをやるためにやめる、
という決断をするからでは、と思思っています。

なので、決断とか判断をする余地を与えない環境を作ってしまうことで、
比較的無理なくできるようになるのではと考えています。

まだ、成功したとまでいえる事例はありませんので、
現時点での仮説です。

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ストレッチ：○

#0169 12/04/19 初心者としての役割

これまでとは違う仕事にアサインされて、
周りの人たちはその仕事の知識が豊富だけれど
自分はその知識に乏しく、話についていけない
という状況はよくあると思います。

仕事に必要な知識を吸収するというのは当然のこととして、
みんなと対等に話ができるようになるまでの時期には
初心者としての役割、があると思います。

それは、疑問に思うこと、不思議に思うこと、わからないこと
を遠慮しないで聞く、
ということです。

みんなが当然だと思っていることでも、
実はちゃんと考えると違っていたということもあり、
それに気付きやすいのは、前提知識のない初心者でしょう。

素朴な疑問、というのは本当に重要で、
こんなことを聞いたら笑われるかも、とか思わずに
聞いてみるというのが重要だなと思います。

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ストレッチ：○

#0168 12/04/18 新入社員の時を思い出す

今日は、新入社員の歓迎会でした。

新入社員を見ていると、自分が新入社員だった
ときのことを思い出します。

初心に帰る、ということもありますし、

自分が新入社員だったときの先輩たちと比べて、
今の自分はどうだろうか、と考えたりもします。

また、心新たに頑張っていこうと思いました。

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ストレッチ：○