本日も断捨離デー
いちおう断捨離の目処が午前中にたってしまい、軽い喪失感
を覚えたクマさんなのでしたー（笑）
平日のお弁当の準備のため、ひじきさん煮込んだり、オクラ
さん煮たりしてましたー。キッチンも断捨離して広くなったので、
妻と二人で厨房にたっても、けっこう大丈夫
そのうち娘と３人で、お料理を作ったりできるといいなぁ～。
、、、さて、お昼すぎからは、英語の勉強したり、、、
しばらくぶりにゆっくりと過ごしました～。
昨日、ジム活さぼってしまいましたんで、今日は地元国領
でステップ１があるので、出てみましたー。
ロッカールームに入ろうとすると、先日西友前でばったり
であった戦友に出会います。N城インストラクターの手振り
エアロを追っかけてたメンバーさんなんですけど、聞くとエアロ１
に出るとのこと。。。。。
彼も考えるところあるらしく、エアロ激減のスケ変で、TIPではステップ
を６年ぶりに再開するのだとか。。。
エアロの本格的レッスンはセントラルに移行中らしく、いろいろ忙しく
動いているみたいですねー。
なんとなく身の振り方が、自分といっしょなんで笑ってしまいましたー。
さてステップ１の担当インストラクターは五十嵐先生
ひさびさにレッスン出ますが、相変わらず腹筋割れてて、ビルドアップ
されたお姿に、全然変わってないっすねーと内心突っ込みを入れさせて
いただきましたー。
基本動作をわかりやすく表現して、このコリオはこういう狙いがあるんです、、
、、、といった具合に、目標とする効果とか体の動かし方をちゃんと説明して
いただける、とってもありがたい先生なのですねー。
数年前もベーシック２だったクラスを着実にミドルにレベルアップさせて
しまうところを目の当たりにして、感動したものです。
この日も先生のリード、わかりやすくて助かります。
初めての方も何名かいらっしゃってますけど、ちゃんと付いていけるように
説明入ってます！
うーーーん、いいっすねー
参加メンバーさん、実際にはステップ２を軽くこなせる方たくさんいらっしゃって
いるのですが、ステップ１でも手を抜かずにちゃんと動いていらっしゃる。。。
先生が、きっちり腕をふり、膝を高くあげるニーアップをされていると、
参加メンバーの方々も、自分の体力レベルにあわせて、自分なりに精一杯
やっていらっしゃいます
今の自分に必要なのは、こういう基本動作なのだなぁ、と感じましたねー。
もうしばらくTipnessのエアロ１、エアロ２で修行する必要がありそうです！