え～と、本日はですね～
足の状態を考えるとコリジネーションとか、、なまじ動けてしま
うもんだから、ついつい大きく動いちゃう系のレッスンは、、
受けちゃいけません状態です。
ということでエアロバイクこいだりして、、飽きたらレッスン
見学、、、、とまぁ、そんな予定で、、、、、
装備は
ジョギング用のボトル
（自転車用のボトルに似てて呼吸しながら
口のわきっちょから水を流し込めるタイプ）
英語の本 ２冊
KINDLE （仕事向けの本）
スマートフォン（英語リスニング教材）
とイヤホンね
を追加し、ゆっくりと３～４時間、自転車こいでみましょうか的
なプランだったのですね。
また別な目的として、、
プラチナ師範代
が、期待通りベレー帽、被ってきてくださるか、、、、
を確認すること、、、、があったのですね。
さて、ロッカーで着替えをしようとすると、プラチナ師範代、
とお会いします！
、、、、、残念、バンダナだけでした
さて師範代に足の具合を聞かれ、、、、
正直に、、「いつ肉離れが起きてもおかしくない状態なんですぅ」
とご報告申し上げたのですね、、、、ほしたら
「ウチの道場では、見学しにきた、、、、といっても
結局稽古に参加してしまう練習生が多いんですよね。
肉離れになっても、だいたい３日くらいで稽古再開する
んで、もしよかったら見倣ってください」
オコトバ遣いはとっても丁寧、、、
しかし
プラチナ師範代
の助言は
限りなく命令に近い
「ハハッ、かしこまりまして御座候」
、、、てな感じで、、、、、
イヤイヤ、スタジオに向かいます、、、、、 誰か止めて～
ってか、参加しない口実作ってぇ～
はい、最終関門、、、、この方なら止めてくれる
「あ、足大丈夫ですか？
今日は飛ばない方がよいかも～
」
↑なんですか、このマークは、、つーか
だれも止めてくれない
ということで、ついに、、、、、
クマさん
スタジオ（今日の心境でいいますと檻）
に入れられて、、、いや、自分から入ったんですけど、、、
スタジオイン、、、ひえ～
入ってみると、今日は師範代がいつもよりたくさん、、、
ひさびさに市が尾常任３師範代そろい踏みです
↑場所はバラバラでしたが、、
今日は
空飛ぶ１０００トン貨物運転手師範代
にもご来場いただきました。
お久しぶりです
さて、、、レッスン始まりますと、、、、、
１ブロック、、、、、、、
どうみえても、こう聞こえるんですよね、あの曲、、、
マジそれ？
マジそれ？
マジそれ～？
、、、、って、、、聞こえるの、オレだけ？
はい、寝てましたとも音楽の時間。、
まづいんぢゃね
おしまい、、、、、、
、、、、、って言ってる場合ぢゃありません、、、、
いや、そう聞こえてないみなさん、来週はちゃんと
１ブロックの音楽聞きましょう
ほうら、きっと聞こえる、、、、
マジそれ～♪
みんなで来週はハモりましょう♪
、、、はい、話を元にも・ど・し・ま・し・てぇ～
ひとまずアップの部分では、若干痛みと凝り固まりが
あるものの、、、、一応セーフ。でもやっぱし少しだけ痛みを
感じてきましたねー、大丈夫かな。。。
１ブロック、、、、これは先週といっしょ
ついつい動きたくなる衝動を抑えて、出力は６０％くらい、、
、、、、と、、、ん？？？ なんで？？？
いつの間に、、、、なぜ私が
最も目立つ位置にいるんでつか
師範の斜め左後ろ、、、、、、、、
まづいんぢゃね
なんで、こうなったか、、、、、必死に思い出しますが、、、
わかりません、、、、、てか覚えておりません、、脳ミソ少ないですしｗ
ひとまず１ブロック、、、無事突破、、、、、
というより、、、そろそろ
脳内麻薬
そう、、、、
グルコサミン
ではなくってぇ～～
ドーパミン
これが、そりゃー、もう、あーた、、、
ドバドバ出まくりまして２ブロック以降、、、ホント
出力抑制するの、、大変でしたのよぉ～
２ブロック、、やばいです、、、、、
全然憶えてないんすけど、なんか超ｊ楽しかった記憶が、、
はい、ドーパミン垂れ流し状態でございましたので、、、
マジで覚えてないっす、、、、
さて３ブロック、、、、これ先週やって、けっこう難しかった
ニーアップツイスト、ニーアップツイスト、、、
クマさん、左パート、最後左右足が逆になる、、、
という状態で、すぐ横にいた師範代キャップを文字通り
ガン見しながら、やらせていただいたんですよね、先週。
これ、、 クマさんは「右、、、左、、右、、」って頭の中で
発声しながら、やるようにしてました～。
カウントあっているかどうかは、師範代キャップみながら、、
さて、この３ブロック、、、
今日は珍しく不調、、、、
といいますか、、、、
クマさんをみて調子を崩してしまう方、Tネスでもいらっしゃいまして、、、
いつもの調子がでない、、、、、、、本日も事案発生でございます
なんと調子崩したプラチナ師範代、、、３ブロックの左パート、、、
背面回転カール２回やると、、、、私とお見合い
あ、、お見合い間に合ってます、、何故か血痕できてしまっているので、、
ツボってしまい、クマさん動けなくなってしまいました。
さて次回はちゃんと、、、、、あれ またお見合い、、、、
クマさん、ふと思い当たりました、、、、、
あ、、、
そうか、、、、、、、
なるほど、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
ノーサインで即興のコント（演舞）をやれ、、、、、、、
そういう指示なのですね
はい３回目以降、、、、
大げさにずっこけ
ツボってしまって
続行不能ですぅ
の演技、、、、やらせていただきました
みなさん、あれ、、、プラチナ師範代がマジで間違えていると思いました
そんな訳ないでしょう、、、、
コントですよ、コント
こういうのを、あ、うんの呼吸で、いつも師範とプラチナ師範代
は、やられていたのですね
今日は、 ノーサインで、いきなりだったもんですから、、
ちょっとびっくりしましたけど、、、、
うまく拾えたと思います、、、
クマさん、こういう使い方もありますので、次回以降
よろしくお願いいたします
、、、と、最後ずっこけコントになってしまいましたが、、
本日もずっこけながらも楽しく終了
足の方は一応、大丈夫そうな感じですが、、、。
やっぱしエアロをやると、少し痛みがあるので、、
お稽古予定ひょう、、、回数減らした感じで更新する予定です