今回の投稿は、、、
いつものアホ系投稿ではなく、、、、
どっちかというと、スキーの練習日記
的な内容となります
でも、こちらも等身大のnao.bearの姿に他なりませんので、
スキーネタも、、、
掲載させていただきます！ ←ただし、あんまり面白くないっすよー
、、、ってことで、、、、
日曜日は中央ウェルネス成城の
コンビネーションエアロ道場
お休みいたしまして、行ってきました、
湯の○高原スキー場♪ ←ほとんど伏字になってませんが
この日はスクールに入りましてー、シーズン最初なんで
ポジションの確認！
を中心に、みっちりと
地味～～～～～～～～に
基礎的な練習を繰り返し行ってきましたー。
メニューをざっと振り返りますと
ターンの前半から雪面をとらえる練習
↑プルークによるバリエーション
↑のシュテムターンによるバリエーション
↑のパラレルスタンスによるバリエーション
基礎パラレル大回り
横滑り
落ちていく方向をいろいろ変化させるバリエーション
先落としと横滑りを繰り返す小回り系のバリエーション
パラレルターン大回り
ここで課題が、、、、
先生から
「切り替えのとき、もう少し体を谷方向へ移動させてください」
のアドバイス。
谷方向への重心移動が結果としてターン前半の雪面のとらえ
が甘くなるような気がして、中途半端な運動要素になってしま
っているようですねー。
先生からもう１つ
「ターン前半はしっかり雪をとらえて圧をためて
ターン後半はスキーを走らせてください」
、、、、、、
む、、むずかしーーー！！！ できねーこれ！
ってところでこの日のレッスン終了♪
地味練だったのですが、、、最後の最後で、nao.bearにとっては難度の高い
運動要素でしたねー。
最後のパラレル大回りまで、先生からの指摘事項はほぼなかったので、
昨シーズン終了時点の状態がほぼキープできているような気がします。
今シーズンは
・去年暖冬とホームゲレンデがW杯開催のためほとんどできなかった不整地の練習
・苦手な大回りでクロスオーバーをきちんとしながら谷回りから雪をとらえる練習
・急斜面小回りでどうしても前傾してしまう滑りを、低いポジションから踵よりの荷重
をキープしながらターン前半で雪をしっかりとらえ、切り替えでは、きちんとすぐ谷
回りに入れるよう上体を起こしていく滑りの練習。 ←これが難しい
が課題になりますか。。
細かい課題はあると思いますが上記３点に取り組めば、ある程度、次のステップ
へ繋がる途が見えてくるような気がしますねー。
このスキー場のスクール、はじめて入りましたが、丁寧に指導していただけると
確信いたしましたねー。
シーズンチケットも購入した事だし、今シーズンは東京からのアクセスがよく
ほどよく空いているこのスキー場を中心に、練習しようと思います！