今日はお昼休みに取り込んでいる
健康増進プログラム
について、かるーくご紹介したいと思いまーす。
朝晩は寒くて走りたくな～い
という、実にしょーもない動機が発端になっておりまして、
んぢゃ、お昼休みに走りましょーってことで始まった
このプログラム。
一時は４名ほど（職場は７名です）が参加するという盛況ぶりでしたが、
いつの間にか私を含めて２名にまで減ってしまいまして、それでも梅雨時
くらいまではお昼休みに走りましょーってことで、鋭意継続中なんであります。
参加メンバーの一人、Ｙクンは
・趣味は酒
・休日は午前中から、わざわざ上野まででかけていって酒
・先日もジョギング中に、
「今日は○○さん（彼の上司）と▽▽さん（彼の先輩）がいないですし、
午後からお花見しませんか？」
と、お目付け役がいなくなると、スキあらば、速攻で酒！
・一昨年の法人の忘年会であまりに泥酔し、同席していたＫ子ビッチ
（東大卒）を怒らせて「ウーロンハイを頭からかけてやろーかと思いましたよー」
とその美貌からは想像もつかないセリフが飛び出したとか。。
こんな彼ですが、意外な事にちゃんと結婚してまして、奥様も大の酒好きという
ある意味、
あなたとなら、堕ちていけるわ、アル中地獄
を身をもって体現しているようなんでありますっ。
しかし、ひとたび走るとなると、
キリっとバンダナを頭に巻いて、、、、、、
あ、、いや、実はこんな感じです↓。
どう贔屓目にみても、、、、
ラーメン屋のオヤジにしか見えない
という周囲の評価なのでありました～。
nao.bearもまぁ似たような恰好なんで、
実にアヤシイ男たちが似合わないジョギングをしている
という図になるのですね～。
走る距離は６ｋｍの時と７ｋｍの時とがありまして、だいたい７ｋｍを走ることが多いの
ですが、たいていはいっしょにペースを合わせて走ります。
しかし、たまには「今日は先に言ってますんで、nao.bearさんはご自分のペースで
走ってください～」と一方的に通告されて、さっさと行ってしまうことがありますっ。
Ｙクンにはウォーミングアップという概念がないらしく、いきなり走り出すんですよね～。
nao.bearは３～４km、ひどいときには5kmくらい走ってからようやく体が動き始める、、、
という具合で実に好対照なんであります。
そしてこういう時、Ｙクンはnao.bearには絶対に追いつかれないように、必死に
ペースアップして走るんですね～。 <-- やなやつ！
今日もそんな感じで宣戦布告してきましたので、nao.bearはゆっくりとアップしながら
走るフリをして、別ルートからコースを先回りして、物陰から
ワッ
と脅かそうと企んで、キロ4分切るくらいのnao.bearにしてはかなり早いペースで
先回りしたところ、、、
いつまで経ってもＹクン来ない。。。。
ま、、、まさか、
ほぼ全力近くまでペースアップして2kmほど走ると前方にＹクンの姿を
ようやく発見！！
完全に追いついてしまうと彼もペースダウンしてしまうので、
100～300mくらいの距離をとりながら、こっそり追尾。。。
曲がり角など、彼が振り返りそうなスポットでは電柱の陰とか
歩道橋の陰に隠れながら
追尾。。。。（笑）
しかし中間点の手前くらいでついに発見されてしまいます。
すると、、、、、
Ｙクン急に生き返ったかのようにペースアップ（笑）
ここは彼に「あわよくば逃げ切れるかも」と思わせるため、
nao.bearは少し差をとります。
復路はインターバルトレーニングのように1kmほどキロ4分
切るくらいのペースで彼に急接近、30mくらいの差になった
タイミングで物陰に隠れたり、みえにくい位置をキープしながら
ペースダウン、、、、再び差が開いたらペースアップ。
を何度か繰り返して、いつの間にかジョギング版鬼ごっこが
インターバルトレーニングみたくなってきていて、それはそれで
よい練習になってるかも～（笑）
最終的には７～８秒差でＹクンがゴール地点にたどりつき
見事、逃げ切ったのでありましたー。
、、、とまぁ、お昼休みにジョギング、、、というと
さわやかで健康的なイメージがあるでしょーけど、
実態はこんな有様なんでありますね～。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼.
健康増進プログラム
について、かるーくご紹介したいと思いまーす。
朝晩は寒くて走りたくな～い
という、実にしょーもない動機が発端になっておりまして、
んぢゃ、お昼休みに走りましょーってことで始まった
このプログラム。
一時は４名ほど（職場は７名です）が参加するという盛況ぶりでしたが、
いつの間にか私を含めて２名にまで減ってしまいまして、それでも梅雨時
くらいまではお昼休みに走りましょーってことで、鋭意継続中なんであります。
参加メンバーの一人、Ｙクンは
・趣味は酒
・休日は午前中から、わざわざ上野まででかけていって酒
・先日もジョギング中に、
「今日は○○さん（彼の上司）と▽▽さん（彼の先輩）がいないですし、
午後からお花見しませんか？」
と、お目付け役がいなくなると、スキあらば、速攻で酒！
・一昨年の法人の忘年会であまりに泥酔し、同席していたＫ子ビッチ
（東大卒）を怒らせて「ウーロンハイを頭からかけてやろーかと思いましたよー」
とその美貌からは想像もつかないセリフが飛び出したとか。。
こんな彼ですが、意外な事にちゃんと結婚してまして、奥様も大の酒好きという
ある意味、
あなたとなら、堕ちていけるわ、アル中地獄
を身をもって体現しているようなんでありますっ。
しかし、ひとたび走るとなると、
キリっとバンダナを頭に巻いて、、、、、、
あ、、いや、実はこんな感じです↓。
どう贔屓目にみても、、、、
ラーメン屋のオヤジにしか見えない
という周囲の評価なのでありました～。
nao.bearもまぁ似たような恰好なんで、
実にアヤシイ男たちが似合わないジョギングをしている
という図になるのですね～。
走る距離は６ｋｍの時と７ｋｍの時とがありまして、だいたい７ｋｍを走ることが多いの
ですが、たいていはいっしょにペースを合わせて走ります。
しかし、たまには「今日は先に言ってますんで、nao.bearさんはご自分のペースで
走ってください～」と一方的に通告されて、さっさと行ってしまうことがありますっ。
Ｙクンにはウォーミングアップという概念がないらしく、いきなり走り出すんですよね～。
nao.bearは３～４km、ひどいときには5kmくらい走ってからようやく体が動き始める、、、
という具合で実に好対照なんであります。
そしてこういう時、Ｙクンはnao.bearには絶対に追いつかれないように、必死に
ペースアップして走るんですね～。 <-- やなやつ！
今日もそんな感じで宣戦布告してきましたので、nao.bearはゆっくりとアップしながら
走るフリをして、別ルートからコースを先回りして、物陰から
ワッ
と脅かそうと企んで、キロ4分切るくらいのnao.bearにしてはかなり早いペースで
先回りしたところ、、、
いつまで経ってもＹクン来ない。。。。
ま、、、まさか、
ほぼ全力近くまでペースアップして2kmほど走ると前方にＹクンの姿を
ようやく発見！！
完全に追いついてしまうと彼もペースダウンしてしまうので、
100～300mくらいの距離をとりながら、こっそり追尾。。。
曲がり角など、彼が振り返りそうなスポットでは電柱の陰とか
歩道橋の陰に隠れながら
追尾。。。。（笑）
しかし中間点の手前くらいでついに発見されてしまいます。
すると、、、、、
Ｙクン急に生き返ったかのようにペースアップ（笑）
ここは彼に「あわよくば逃げ切れるかも」と思わせるため、
nao.bearは少し差をとります。
復路はインターバルトレーニングのように1kmほどキロ4分
切るくらいのペースで彼に急接近、30mくらいの差になった
タイミングで物陰に隠れたり、みえにくい位置をキープしながら
ペースダウン、、、、再び差が開いたらペースアップ。
を何度か繰り返して、いつの間にかジョギング版鬼ごっこが
インターバルトレーニングみたくなってきていて、それはそれで
よい練習になってるかも～（笑）
最終的には７～８秒差でＹクンがゴール地点にたどりつき
見事、逃げ切ったのでありましたー。
、、、とまぁ、お昼休みにジョギング、、、というと
さわやかで健康的なイメージがあるでしょーけど、
実態はこんな有様なんでありますね～。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼.