昨日は独身生活、第一日ってことで、
早速行ってまいりました、地元国領Tipnessのミドルエアロジョグ！！
ロッカーで偶然、昔同じＩＲさんを追っかけしてたメンバーさんに超ひさしぶりに
遭遇、、、、。
そのメンバーさんによると、４月からまたエアロビクスのクラスが激減するらしー。
あらら～、これも時代の流れですかね～。
確かにエアロビクスのクラスは新規参入する人が少ないようで、常連のメンバー
さんの加齢にあわせて、着実に参加者平均年齢が上昇していくという、状況なんで
ありますっ。
４月から思いっきりエアロに出ようと思ってたのですが、いきなり水をさされた
恰好ですねー。
まぁ、エアロが少なくなった分、走ったりすればいいのかな。。
ってことでこの日のレッスン、ひさびさだったもんで、、きつかった！
１Ｂの最初の動き、、、最終形になると急にやりやすくなるんすけど、
最終形になるまでの過程で、はまりまくり（笑）
どうしても左右逆になってしまう箇所があり、無駄な体力を使いまくって
しまいましたー。
２Ｂも結構足さばきがミドルのわりには忙しく、、
リズムも早めで結構疲れましたー！
この日は心拍計で心拍数計測してたんですけど１６４まであがってましたねー。
やっぱしこのクラスは思い切り動けて、効きますね～～。
ジョギングをはじめてみてわかったのですが、ジョギングだけだと
跳躍力が著しく低下するんですねー。
やっぱしエアロビクスは定期的に受けてた方がいいみたいです。
よしっ、がんばろ！
早速行ってまいりました、地元国領Tipnessのミドルエアロジョグ！！
ロッカーで偶然、昔同じＩＲさんを追っかけしてたメンバーさんに超ひさしぶりに
遭遇、、、、。
そのメンバーさんによると、４月からまたエアロビクスのクラスが激減するらしー。
あらら～、これも時代の流れですかね～。
確かにエアロビクスのクラスは新規参入する人が少ないようで、常連のメンバー
さんの加齢にあわせて、着実に参加者平均年齢が上昇していくという、状況なんで
ありますっ。
４月から思いっきりエアロに出ようと思ってたのですが、いきなり水をさされた
恰好ですねー。
まぁ、エアロが少なくなった分、走ったりすればいいのかな。。
ってことでこの日のレッスン、ひさびさだったもんで、、きつかった！
１Ｂの最初の動き、、、最終形になると急にやりやすくなるんすけど、
最終形になるまでの過程で、はまりまくり（笑）
どうしても左右逆になってしまう箇所があり、無駄な体力を使いまくって
しまいましたー。
２Ｂも結構足さばきがミドルのわりには忙しく、、
リズムも早めで結構疲れましたー！
この日は心拍計で心拍数計測してたんですけど１６４まであがってましたねー。
やっぱしこのクラスは思い切り動けて、効きますね～～。
ジョギングをはじめてみてわかったのですが、ジョギングだけだと
跳躍力が著しく低下するんですねー。
やっぱしエアロビクスは定期的に受けてた方がいいみたいです。
よしっ、がんばろ！