ベーシックエアロII ウォークアンドジョグ

出張続きのため１か月以上もエアロから遠ざかっておりましたが、、、

昨日ついに復活いたしました！！

ってことでTipness綾瀬で小宮IRのベーシクエアロII　ウォークアンドジョグに

出撃してまいりましたー。

ほんでレッスン開始！　１ブロック目、グレイプバイン直後に

カール

キック

ニーアップ

を行うのですが、カールを行う身体の向きがいまいちわからず、、、

まーでもごまかしながらでも帳尻はあわせられるので、あまり気にしないで

動きます。

カールやニーアップは伸び上るジャンプ動作を入れて強度を高められるので

連続して動いていると結構きいてきます！

２ブロックはニークロスの後、横を向いてダブルニーアップ、そのまま横方向へ

２カウント進んで、２カウント目で後ろを向き、斜め前にマンボ、そのままシャッセ。

という一連の動作が気持ちよくつながります。

２ブロックのラストにはAステップの後に足をクロスして伸び上るような動作が入って

そのままグレイプバイン。ここはなかなか楽しいパートでしたねー。

ひさびさでしたがとっても楽しめました！！