ベーシックエアロII ウォークアンドジョグ

昨日は地元のクラブでベーシックエアロII　ウォークアンドジョグを受けてきましたー。

45分と短いクラスなのですが、わりと運動量を確保できるのですねー。

２週目ということで、わりとすんなり～な感じで進んでおります。

方向もあまり変わらずサクサクと進んで、最後がっつり動いて終了～。

五十嵐さんのクラス、日曜日の午前中にアドバンスMAXがあるのですがー、、、遠いんですよねー。