今週はなんだか考えることが多い一週間になっています。
「その時その時をちゃんと味わえているかな」
そんなことを、ふと立ち止まって考えていました。
たとえば朝の散歩。
せっかくの時間なのに
「本を読めなかったな」「eラーニングの時間が取れなかったな」と
つい“できなかったこと”ばかりが頭をよぎってしまいます。
あるいは「これをしながら、次のあれを…」と
いつも何かに追われているような気持ちになって
今ここにある時間をちゃんと楽しめていないなぁと感じます。
お散歩しているなら目の前の景色や
一緒に歩いてくれている犬との時間を味わえばいいのに。
お風呂にゆっくり入れているなら
全身をリラックスさせて、ぼーっとしていればいいのに。
でもできていないんのです。
これってきっと意識のクセなのだろうなと思っています。
だからこそ変えるのは簡単ではないですが
まずはこうして気づけたときだけでも
少しずつ、少しずつ整えていけたらいいなと思います。
あ、不足感を探しているな、と気づいたら
小さなことでも「できていること」を探してみる。
まずはそこからでしょうか。
今はそんなふうに思っていま す。