会社の健康イベントで軽い気持ちで血圧を測ってみました。
「まあ、何かのついでに」と思って腕を差し出したのですが
表示された数字に一瞬目を疑いました。
こんな数字見たことがありません。
思わず「もう一度お願いします」と言って
測り直してもらいましたが結果はほとんど変わらず。
どうやら間違いではないようです。
これまで私は、むしろ血圧が少し低めなくらいでした。
若い頃はもう少し高くてもいいのにと
思っていたくらいです。
昨年までの健康診断の記録を見返してみても
特に目立った変化はありませんでした。
この一年何があったのだろうと振り返ってみると、
生活の中で気づかないうちに少しずつ変わっていたことが
積み重なっていたのかもしれません。
もちろん年齢のせいという理由もあるのかもしれませんが
それだけでは片づけられない気がしています。
「今までのままではいけない」と
そう告げられているように感じました。
来月には健康診断を控えています。
このままでは本当に“生活習慣病”という名前をもらってしまいそうで
少しでもその手前で踏みとどまりたいと思いました。
間に合うかどうかはわかりませんが
できることを少しずつでもやってみようと決めました。
そういった理由で血圧計を買うことにしたのです。
少し安直かもしれませんが数字を目にすることで
日々の小さな変化にも気づけるような気がしています。
年の近い夫にも「一緒に測ってみない？」と
声をかけてみました。お互いに
これからきっと気をつけるべき年頃なのだと思います。
そしてもう一つ。
どうしても塩味が好きでつい味付けが
濃くなってしまうのですが
それを少し控える努力も始めています。
我慢とまではいきませんがなるべく
「薄味でも美味しい」と感じられるように。
週１のホットヨガと犬の散歩も継続していきます。
これまで「健康だけが取り柄」と思っていた自分にとって
今回の出来事はちょっとした衝撃でした。
でもあの数字に出会えたことが気づくきっかけになったのなら
それもまた良いタイミングだったのかもしれません。
受け止め方、そしてそこからどうする、を
試されている出来事になるんだと、感じました。
今の自分にできることから、少しずつやってみようと思います。