何かイベントが近づいてくると、
「あと●日だ」と自分でカウントしながら
よくわからない感情が胸の奥にじわっと広がることがあります。
楽しみというより、
負担や緊張、プレッシャーのほうが先に立ってしまう。
健康診断、お呼ばれ、食事会、ハレの日──
どれも本来なら前向きに準備したいはずなのに
なぜか気持ちが重くなることが多いのです。
本当は、ちゃんとしたい。
身なりを整えて、気持ちよくその日を迎えたい。
そう思っているのに、反対方向へ走ってしまう自分がいます。
暴飲暴食したくなったり、髪がぼさぼさでもいいやと思ってしまったり、
「なりたい自分」と真逆の行動をとってしまう。
そして鏡を見て落ち込み、さらにネガティブになる──
そんな負のループに陥ってしまうのです。
どうして楽しみにできないのだろう。
どうして準備がプレッシャーになってしまうのだろう。
最近はそんな気持ちが続いていて
鏡を見るのが嫌な日が増えています。
先日の顔がむくんでしまったのもルーズな過ごし方を
してしまった結果です。
このままではいけないと思い
まずは小さなところから負のループを止めてみようと
思いました。
台所を掃除したり
溜まったお皿を洗ったり
背筋を伸ばして立つことを意識したり
洗顔を丁寧にしてみたり
パックをして少しでも気分を上げようとしてみたり。
ほんの小さなことですが
自分を整えるための最初の一歩としてちょっとずつやっています。
洋服がきつくなってきているので
体重が増えているのは確実です。
体も重く感じるのでついてしまったお肉を
戻さなければと焦る気持ちもあります。
でも、急に変わることはできないから、
少しずつ、できるところから戻していくしか
ないのだと思い、ちょとずつ歯車を戻す感じで
一進一退の日々です。