今日、久しぶりにホットヨガに行ってきました。
なんだかんだで1か月ほど行けていなかったので
ようやく戻ってこられた感じです。
週末の時間割の中で一番参加したいレッスンの予約が取れて
直前に不本意な予定が入ることもなく
気分よくスタジオへ向かいました。
とはいえ、高温のスタジオで1時間動くとなると
体調や気持ちの準備も必要ですし
やっぱり“慣れ”も大事。
久しぶりのレッスンにちゃんとついていけるかな…という
不安も少しありました。
レッスン前の準備時間
固まっていた身体をゆっくりストレッチしながら
深い呼吸で気持ちを整えていきます。
案の定、ストレッチの感覚が鈍っていて
「あ、これは無理せずいかないとまずいかも」と思った瞬間
楽しみにしていた気持ちに少し影が差しました。
でもレッスンが始まる前のインストラクターの先生の一言が
まさに今日の私にぴったりで、思わずうなずいてしまいました。
「ヨガを通じて、力を抜く練習をしてくださいね。」
その言葉で気持ち軽くなりました。
“できるところまで楽しめばいい” と切り替えてレッスンスタート。
汗の出方がいつもと違ったり
低いポーズから立ちポーズに変わったときに
くらっとする感じがあったりと
久しぶりならではの違和感はありましたが
「ゆっくり、ゆっくり」「力を抜く」を思い出しながら
最後まで無事にやりきれました。
続けていたことを一度離れて、また戻るときは
身体の慣れだけじゃなくて
“気持ちの慣れ” を戻すことも大事なんだなと感じました。
実は、楽しみにしていたはずなのに、
直前までちょっと怖さもあったのです。
「キャンセルしようかな…」
「でもここでキャンセルしたら、もっと行きづらくなる…」
そんなことを考えてしまう自分もいて
ただの趣味なのにいろいろ思い巡らせてしまっていたのでした。
でも、結果、行ってよかったです。
ホットヨガは私にとって
“上達するための場” というより
“気持ちを整える場所” であり
“平穏に戻るための習慣” なんだと改めて感じました。
またいつペースが揺らぐかわからないけれど
戻れる場所があるという安心感を大事にしながら
これからも続けていきたいと思いました。