会社の健康診断を受けてきました。
当日結果がすぐわかるものについては
視力、血圧、心電図など
問題なさそうです。
身長も年齢的に縮み始める人も
いるかもしれないなと思いましたが
こちらも変わっていなくて安心しました。
体重は・・・ここ数年毎年1キロくらいずつ
減っておりまして、
今回も去年より△1キロ減っていたことに
驚いています。
日々の増減に一喜一憂してしまうことが
性に合わなくて、
体重計に乗ることをやめてしまったので
日々の太ったかも・・・は
着ている洋服のキツさだけで
判断している状況ですが
その勘はある程度あっていたようです。
昔は少し前から慌てて即席ダイエット
みたいなことをして
ちょっとでも減らそうと頑張って
いたけれど、
だんだんその気力もなくなってきて
今では２～3日くらい前くらいから
食べ過ぎ飲みすぎを気を付ける
程度しかできなくなってしまっていますが、
皮肉なもので
ものすごく神経質に
ダイエットしなきゃ、でも続かない
の繰り返しだったのに、
その執着を手放した方が
結果的にキープできていたり、
むしろ少し減ったりしているという現実。
体重計に乗るその一瞬のドキドキ感は
相変わらずですが
数字に踊らされることを
意識するより、普段の生活を
健やかに過ごすことを意識したほうが
体調全体が安定しているような
実感があります。
楽しく食べて、飲んで、しゃべって、寝て。
そういう時間を大切にすることが
健やかさにつながるのかな、
そういう気がしています。
今年も無事に終わったと初めに
書いたものの、実はまだ受けられていない
項目があります。
胃部検診です。
会社の胃部検査はバリウム検査なのですが
どうしても苦手で、
以前検査後気分が悪くなってしまった
経験があってから受けられなく
なってしまいました。
代わりに外部の病院で内視鏡を
受けようとも思うのですが
これまたのどを通るところが
辛くて辛くて
こちらも敬遠してしまいます。
さすがに何年も受けないわけにも
いかないと思うので
今年は眠っている間に内視鏡を
してもらえるような病院を探す予定です。
年に1回くらいはガマンしないと
いけませんね。