非嘔吐過食になった理由
週2回のお休みも、会社(上司)から連絡が来たら対応しないわけにはいかず、
朝から対応して、結局自宅にいながら仕事をしてる状態で、
フリーになれる時間もほとんどありませんでした。
滅多に怒ったり、
イライラしたりする性格でもないのですが、
職場環境のストレスがすごかったのか、
食に走ってしまったんです。
今考えると、
昔からストレスが溜まると
食に走るタイプだった気がします
最初の1ヶ月は休日前の夜、週1回
菓子ぱんや和菓子、アイス、
コンビニスイーツを好きなだけ食べました。
有難いことに、
もともとたくさん食べても太る体質ではなかったし、
以前パーソナルトレーニングもしていて、
食事管理や減量の仕方も良く理解していたので、
はじめの1ヶ月は+1kgくらいでした。
それ以降、
"全然大丈夫じゃん"って思い始めて、
週1回だったのが、
週2回、週3回、週5回と増えて
あっという間に10kg増
笑
夜中の過食が週3ペースになると、
常に顔も身体も浮腫んで、
仕事のストレスがあるのに
余計ストレスがかかって負の連鎖でした
制服もXSだったものをこっそりSに変え、
お腹もパンパンだし、人前に出たくないし
本当に詰んでました(笑)
過食パターン
① 今日は過食するぞ！って決めてる時
② 急にそわそわが襲ってきて食べちゃう
③ 今日は順調♪明日の朝走ればリセット！
って思ってチョコ1粒食べた瞬間崩壊する
過食症になって圧倒的に多かったのは②でした。
仕事が終わって、
夜ごはん食べて、お風呂も入って、
ストレッチして、もう寝るだけ！
ってなってるのに突然
"何か食べたいな…"って言う衝動に襲われて
そわそわしはじめて、
幸運なことに？自宅が都内なので、
夜遅くてもUberが頼める環境でした。
Uberのリストの中にローソンがあって、
最初のはシュークリームだけにしよう。
って決めて頼むんですが、
(シュークリーム1個頼むのはさすがに気が引けるの、サラダチキンとか炭酸水も頼んでました)
こういう時って絶対に数分前の自分の決意を裏切るんですよね(笑)
2回目にこれとこれを食べたら終わり！
って意気込むも、腹ぱんにしたい欲求が強くなって、
3回目の注文(笑)
何か食べたいけど、
お腹パンパンだし、お風呂入ったから
外に出たくないって言うので
Uber乱用してましたね(汗)
結局一晩で
3000〜5000kcal摂取してた気がします
気持ち悪いのにひたすら詰めて、
胃の形が分かるくらいにお腹パンパンで
具合悪くなって泣きながら寝る
って言う過ごし方を約1年してました