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夏の大敵の蚊。神出鬼没に現れる蚊を除ける為の小話。
「蚊よけ袋」って聞いたことありますか？昔SNSで話題となった手作りの蚊よけグッズです。
今回は、煙草２箱とガーゼを使った蚊よけ袋の作り方をご紹介します。
用意するもの
・ガーゼ １枚
・煙草 ２箱
・ゴム 適量
作り方
1. ガーゼをほぐし、手のひらに広げる。
2. 煙草を２箱取り出し、紙の部分を取り除く。
3. 煙草をガーゼに包み、ゴムでしっかりと縛る。
4. 蚊がよく集まると言われる軒先やベランダなどに吊るす。
この蚊よけ袋は、煙草から出る「ピレトリン」という成分が蚊を寄せ付けなくする効果があるため、非常に効果的です。また、煙草の煙も蚊を追い払う効果があるため、実際に使用している人たちからも評判が高いということです。
ただし、火気の取り扱いには十分注意してください。煙草を取り出した後は、きちんと消毒し、プラスチック袋などに入れて処分しましょう。
手作りの蚊よけ袋で、夏を楽しみましょう！
最近下半身のだるだるや腰痛に悩ませているあなたに骨盤のゆがみを治す為の小話。
骨盤のゆがみは体のゆがみにつながります。特に、下半身太りや腰痛、O脚などが起こる場合があります。これは、骨盤が正しい位置にないため、体重が均等に分散されず、脚や腰に負担がかかってしまうためです。また、骨盤のゆがみが続くと、姿勢が崩れ、肩や首にも負担がかかってしまいます。
では、骨盤のゆがみを解消するためには、どのような方法があるのでしょうか？以下に、具体的な解決策をまとめました。
ストレッチ
骨盤のゆがみを解消するためには、ストレッチが効果的です。特に、股関節、背中、腰周りのストレッチがおすすめです。毎日少しずつ取り入れることで、筋肉を柔らかくし、骨盤のゆがみを改善することができます。
筋トレ
ストレッチと同様に、筋肉を強化することで、骨盤のゆがみを解消することができます。特に、お尻の筋肉を鍛えることで、骨盤を正しい位置に戻すことができます。
整体・カイロプラクティック
ストレッチや筋トレだけでは、骨盤のゆがみを完全に解消することは難しい場合があります。そのため、整体やカイロプラクティック、マッサージなどの施術を受けることで、骨盤を正しい位置に戻すことができます。
正しい姿勢に注意する
骨盤を正しい位置に戻すためには、姿勢も重要です。座ったり立ったりするときに、背筋を伸ばし、肩を引いて自然に姿勢を保つことが大切です。
以上、骨盤のゆがみを解消するための方法をまとめました。日常生活に取り入れることで、下半身のトラブルや姿勢の崩れなどを防ぐことができます。ぜひ、継続的に取り組んでみてください。
食生活を簡単になんとかしたいそんなあなたに。ほうれん草についての小話。
健康的な食生活に欠かせない野菜の一つ、ほうれん草についてのお話し。
ほうれん草には、β－カロテンが豊富に含まれています。β－カロテンとは、体内でビタミンAに変わる成分で、美肌や視力の維持に役立ちます。また、ほうれん草にはビタミンC、ビタミンE、食物繊維、カルシウム、鉄などの栄養素もたっぷり含まれています。
しかし、長時間ゆでてしまうと、ほうれん草に含まれる栄養素が減少してしまうので、ゆで時間には注意が必要です。最適なゆで時間は1分以内です。また、ほうれん草はそのまま生で食べるのが一番栄養価が高いと言われています。生で食べるのが苦手な方は、軽く湯通しする程度にすると、栄養素を保ったまま食べることができます。
では、ほうれん草を使ったおすすめのレシピを紹介します。ほうれん草とツナの和え物、ほうれん草としらすの和え物、ほうれん草と卵のスクランブルなど、簡単に作れるレシピがたくさんあります。ぜひ、ほうれん草を取り入れて、健康的な食生活を送ってみてくださいね。
髪の毛がごわごわでなんかまとまらない。そんなあなたに髪の毛の指通りを良くする小話。
髪の毛の指通りが悪いと、髪の毛をブラッシングするのが大変だったり、ヘアスタイルが乱れたりするなど、様々な問題が発生します。そこで、普段のシャンプーにママレードジャムを混ぜる方法を紹介します。
ママレードジャムには、髪をすべすべにする成分が含まれています。また、その香りによってリラックス効果があるともいわれています。この方法は、市販のコンディショナーを使わずに髪質改善ができ、費用も抑えられます。
手順は以下の通りです。
1. シャンプーをする前に、ママレードジャムと同量の水を混ぜます。
2. 髪全体に馴染ませ、1分程置きます。
3. 髪を軽く揉み、指先でマッサージするように泡立てます。
4. 水でしっかりと洗い流します。
この方法を続けることで、髪の毛の指通りが良くなり、スタイリングがしやすくなるだけでなく、健康的な髪に導くことができます。しかし、髪質によっては合わない場合もありますので、注意が必要です。また、過剰に使用すると髪がベタつく可能性があるので、適量を守るようにしましょう。
かかとがガサガサで靴下やストッキングに引っかかる。そんなあなたにガサガサかかとの治し方の小話。
ガサガサかかと。
その分厚い皮膚は死んだ角質の固まり。
異臭を放っているかも。
普通に洗っただけで消えない事も。
そこで重曹の出番。
重曹をボウルに入れ
少しずつ水を足し
ペースト状にします。
お風呂で温もって足だけを浴槽から出し
軽く拭いてペーストを足裏にたっぷりと塗り１分待つ。
その後優しく手で揉みほぐす様に
ガサガサ部分をマッサージ。
すると角質が柔らかくなるので洗い流す。
その後ボディタオルでゴシゴシ洗うと
柔らかい足裏になる。