2011年1月13日

上半身のトレーニングをしました。

ベンチプレス
プルアップ
ラットプルダウン
ローイングマシン
ワンハンドロー
ディップス

をしました。

フリーウェイトは難しいですね。

はじめまして

はじめまして、膝セレブです。

趣味はからだを動かすことです。

ここではその日にやったメニューを書きたいと思います。

よろしくおねがいします。