昨日は会社の定期健康診断でスロージョギングはお休み
色々と検査もあって最後に先生の問診があるんだけど
あなた…顔のエラ辺りから鎖骨にかけて凝ってるわね
はいぃ
そんなとこ凝る
最後に牛乳もらってお仕事復帰しました
さて今日は曇りでスロージョギング日和
って事で走ってきました
昨日サボったので今日は平日だけど5kmで
距離⇒5.06km🏃♂️
時間⇒44分05秒⏰
ペース⇒8分43秒/km🐢
消費カロリー⇒410カロリー🔥
何と何とまたまた早くなってるじゃん
ちょっぴり苦しさはあったけど一応マイペースで
何か1km毎にペースが上がっていくのよね
っでこんなん教えてもらいました
VO2MAX
これが上がると良いらしい
38が良いのか悪いのか私には分からないけど今の私は38って事ね
ちょっとマメにチェックしてみよう
さて今日もお仕事頑張らなくっちゃ