先週の金曜日に雨が降ってから急激に寒くなりましたよね
朝お布団から出るのが辛い時期に
でもでも
防寒ズボン履いて
防寒ウェア着て
ついでにネックウォーマーまで
っで今日も頑張ってきました
距離⇒6.13km🏃♂️
時間⇒1時間00分42秒⏰
ペース⇒9分54秒🐢
消費カロリー⇒516カロリー🔥
スロージョギング始めて初の6kmだよー
しかも1時間も走れるなんて
でもでも…
500mも走れば暑くて
暑くて
2kmで止めようかと…
っで2km走り終わって脱ぎ脱ぎタイム⏰笑
防寒ウェア脱いで
防寒ズボンも脱いで
ネックウォーマーも暑いわ
大きい石の上にチョンと載せといて
↑↑↑
盗らないでね
って祈りつつ🙏
っで終わってみれば初の6km
私は1時間で6km走れるって事ね
これは良い目安だわ
今後6km走って1時間を切れる様になってきたら走力が付いたって事よねたぶん…
今月の目標は4kmのスロージョギングなんだけど…
ついつい調子にのってしまうわ