こんばんわ
大トトロです≧(´▽｀)≦
今日は、朝ごはん
納豆にあんかけ豆腐
唐揚げ２個だったかな？
食べました(´・ω・｀)
昼ごはんは、お弁当でした。
朝の体重が８８・１キロだったのに
帰宅後の体重が８９・３キロまで上昇
確実の弁当が原因です(ﾉω･､)
次回から弁当も少量の
買うことにします。
８９キロまで体重が増えたので
自分が許せなかったので
また往復１８キロのサイクリングに
出かけたんですが辛かったです。
８８キロに慣れた体は重く感じて
自転車がキツくなってました。
本格的に体重を落とさなければ…
自分の膝がやられてしまいます(>_<)
帰宅後も意識してゆっくりする
腹筋を１０回し足運動も１００回
８９・３キロから８８．７キロまで
落ちてくれたので良かったです＾＾
８８キロから抜け出したと
ケーキを許してしまったので
反省を生かさなければなりません。
頑張ってデザートを
食べないようにします。
今日は、天気も良かったので
海に行きましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
人も沢山いて、半袖でも良い暖かさで
気持ちの良い一日でした♪
蚊が発生する季節も間近ですね＾＾
ダイエット２１日目
今日も自分を甘やかしてしまった
厳しくしていこう(｀(エ)´)ﾉ_彡
明日は今日よりもしっかりした
一日になるように頑張ります。
皆さんもお疲れ様です。
桜が咲いてました!
やっぱり綺麗ですね＾＾