今日は爆食してしまいました。
焼きそば二人前に
太めのレタス巻き２本分
サラダに餃子１２個
正直お腹が爆発寸前です。
晩御飯だから本当に悪質です…
怖くて体重計に乗れません。
だけど現実見なきゃ
ならないので乗りました。
体重朝８８・２キロが
今の体重９０・３キロ
２・１キロ増えてました。
自分が嫌いになりそうです。
めげそうだけれど
今日よりも明日をどう
ダイエットに活かすか
ですよね？
一日断食してみます。
夜とった分のカロリーで
十分まかなえる思うので
胃を休めさせます＾＾
うだうだ考えずに
自分の体重と向き合い
少しずつでもいいので
減らせるように努力していきます♪
今日は寝れそうにないです。
最近は夜の睡眠時間が
短くなってきて少し怠いです。
何か良い睡眠方法は
ないものでしょうか？
私は音などに神経質なので
外の風の音だけで寝れなくなります。
家の軋む音でさえうるさく
感じてしまいます。
息子も旦那も爆睡で
羨ましい限りです。
毎日３時間寝てるか寝てないか
って感じなんですが体調には
影響は無いんで問題ありません。
一度でいいので爆睡してみたいです。
どうでもいい内容ですみません(´･_･`)
今日もお疲れ様です☆