骨折して早1年4ヶ月。骨はもう繋がっているとしか考えられないが（股関節にまったく痛みは感じないので）、足腰の様々な場所で不具合が残っている。そのひとつは腰痛で、もうひとつは膝周りである。
腰痛は、もともとデスクワークが多くて腰痛持ちだったので、これは骨折が原因なのかどうかよくわからない。ジムトレーニングは腰痛の解消を目指して始めたので、ジムトレ直後は良いのだが、数日すると腰痛が復活するような気がする。絶対的な運動不足も影響しているのかもしれない。
膝周りも以前から不安がなかったというとウソになるが、スキーでコブ斜面が得意だし、何も不安はなかった。しかし最近、股関節の調子が戻っているはずなのに膝関節が完全とは言えない。
例えば、階段や玄関の上がり口で、骨折した右脚から上がろうとすると、膝の側面にちょっとした痛みがある。傍目には不自然な動きには見えないと思うが、本人は「あ、また来たか」と思いつつ、身体のバランスで補っているようなところがある。
膝の動きは大腿四頭筋とハムストリングだけで決まるものと思っていた。でも、そうではないらしい。不足しているのが腱なのか内転筋群なのかわからないが、股関節ばかり気をつけていたら、そこから離れた場所に不具合が感じられるのが最近の状況である。プレートが入っている影響があるのかもしれない。
これは走って着地するような瞬発力を鍛えるトレーニングをしないと治らないかな、と思いつつ、いまだに股関節を気遣って走ることは避けている。そろそろ、走って鍛えた方が良いのかな、とも思い始めている。