大腿骨頸部 骨折 松葉杖 -14ページ目

大腿骨頸部 骨折 松葉杖

2014年8月3日キャンプの夜、岩場へ転落…56歳が大腿骨頸部の完全骨折から回復できるか…6年経って新たな展開に

その後、特に違和感なく日常を送っている。8月に満3年となって最後の受診?が控えているが、完全復活(と来年の還暦)イベントとして来年の夏に富士山に登ることを決め、その練習を近所の低い山で始めた。

 

今のところ2週続けて日曜の朝に出て16000〜18000歩で標高差400mほどの山に登って往復する練習をしている。今まで筋トレはしていたが、いざ山道を歩いてみると平衡バランスをとるために股関節周囲のインナーマッスルをよく使うことに気づいた。筋トレでは使わない筋肉に疲労感が残る。

 

股関節が前ほど開かないので、バランスを崩しやすいこともわかった。富士山ではダブルストックを使うつもりだが、今のところはトレッキングシューズだけで歩いている。最近の登山道具は優れていて、ゴアテックスのシューズは暑いシーズンでも快適だ。

 

骨折してしばらく、こんな岩場の山歩きなど怖くて出来ないだろうと思っていた。でも今は身体を元に戻したい一心で、無心に山道を歩いている。