これを、読んでいました。
http://www4.plala.or.jp/pcounsel/index.html
治したい。
やっぱ、ストレスを発散する場所がないまま、
溜めて、ガマンしていたから、いけなかったんだ。
自分の状態、症状をちゃんと受け止めて、
これは治る。
良くなる。
という事を認識しておきたい。
と思った。
今日は朝有給をとっています。
これ以上ひどくなる前に、
良くしたい。
それだけです。
普通に
安心感、幸福感や達成感をかんじて、
前向きに生き生き
生きていたい。
友達は、
病気だなんて思いたくない！
と、変な意地をはってました。
それは、違うと思うの。
神経がうまく機能しないんだから、
性格とか考え方とかも関係あるかもしれないけどほっておくとそれこそ病気になりますよ。
熱がでたり
ウイルス完全するだけが、病気じゃないんだ！
だから、
自分の状態を受け止めて、
理解して、治す。
薬だけでは、不安になってきました。
出たら抑える。
ではなくて、
出ない方法をしりたい。
治療薬も飲んでいるけど、
不安です。
毎日、
しんどいままで、仕事にいって、
体はどんどんボロボロになって行くのを感じます。
楽になる事は一つもない。
しかも、仕事はさらにハードになって行くばかり。
極度の負担とストレスが、
状態をさらに悪くしてます。
有給は取らせてもらえるモノの、
仕事はきつい。さらにきつい。
スローライフ、
意識して。
と書いてありましたが、
いまは、完全に無理ですね。
現実的にも、精神的にも、
とりあえず
退勤の時間がきても、ゆっくり作業して帰るくらいしかできない。
仕事は
スローにできるといったらそれくらいだね。
むかしは、
一時間は残ってたよ。
それが、ストレスでなるべく早く帰るようにしたけど。
いつもより早く起きる、
も、
薬のせいと、よる寝付けないので、
いまは無理ですね。
早く起きなきゃが、逆にストレスになります。
今日から、
大豆
牛乳
チーズ
など、
食べます。
たくさん。
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