MichaelJackson
聞きながら、電車のってます。
いつも、
朝パニックアタック。
とくに、休みの次の日は、でます。
今日は、
いまから、相方はんに会いに行きます。
ほんとは、
9:07の電車に乗るために、
7:00に起きようと思っていた。
しかし、寝れない
寝れない 寝れないと思うほど、
眠れなくなる。
あした、早起きなのにと思うとよけいに
だから、開き直って、自然に眠るまでほっとこう
と、だらだらしてました。
iPhoneのサウンドマシンで、
大好きなさざなみをききながら。
何時の間にか寝ていた。
でも、
朝起きれなかった
電車の時間に起床。
まいっか！
でも、
起きてから、
やっぱ、
パニックアタックが、でそうになった。
いままでは、仕事が始まるという緊張でなると思っていた。
今日は楽しいお出かけだもん。
大丈夫とおもっていたよ。
でも、
呼吸がうまくできず、
安定剤を二錠のみました。
だめだね。
家をでるまで、自分と格闘。
しっかりと、
戸締り、コンセント、電気、
鍵、、
確認して。
でも、
確認しても不安になり、
やっぱ、もう一度確認。
自分が不安定だから、自分をしんようできないんだよね。
それが、さらに仕事となると、みんな、に迷惑かける。
鍵、しまってるかとか、
何度も職場に帰って確認したりとか。
確認しても不安になるの。
かと思えば、
絶対何かやり忘れてるし、
今日は、とりあえずベースメークだけして、
電車のりました。
あとは、チークとまつげ、
これを、がっつりつけます。
カットは四ミリくらい。
電車のると、肩こります。
頭痛、
不安が起こらないように、
常備薬しっかり持って。
まだ、
電車に乗れないとか、そんな風に思うことはないけれど、
外出するのは、
怖いと感じる。
また、いつか、自然に幸福感や安心感を感じられるようになりたい。
いまは、そんな瞬間が訪れても、
喜怒哀楽の心の変化が苦しくて、
感情を抑えてしまいます。
というか、体がかってに、抑えちゃう。
楽しい事のあとに、
しんどくなる。
不安が一層ます。
だから、
楽しい事も心からリラックスして楽しめない。
最近だいすきな、海外ドラマも全然みてないし。
海にいきたいな。
きれいな海に。
心を洗浄したいです。
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