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忙しくてスポーツジムに通う時間がない人でもオッケー👌
スポーツジムで中々効果が出ないのは...
器具の使い方がわからず、とりあえず走る。
鍛えたい部位を鍛えたいのにどうトレーニングを
進めていったら良いかわからない。
闇雲にトレーニングをしても効果は期待できませんよ。
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