今日の一冊

今日ふら～っと立ち寄った本屋でなんとなく手に取った本、
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」

テニスファンではないけれど、
アスリートの書いた食に関しての本は興味深かったので買ってみました。

思考のトレーニングや睡眠についても書いてあり、かなり内容の濃い一冊です。

食べるものや食べ方によってメンタル面にもかなり影響があるということも書いてあります。

私にとって大好きなパンやスイーツやめるのはとーっても難しいですが、
これから食べる物のチョイスを少しずつ変えられそう