加圧トレーニング始めました！
夏ぐらいから始めているお友達に聞いたところ、
短時間のトレーニングなのに、確実に効果が表れているの事です。
早速始めてみたのですが、いつものトレーニングがとてもきつく感じるのです。
上半身１０分、下半身２０分とかなり時間の短縮ができそうです。
今までやっていたトレーニングを2回ほど加圧に変えて、
後は少しの食事制限で早く目標に近づけるかも・・・
（私の場合、甘いもの制限かな）
こんなおいしそうなティラミスもたまには我慢しなくては！
筋トレは終わりのない自分との闘いですね。