シャッフル

月曜は普段、胸の日なんですが今日は気分を変えて脚にしてみました。




スクワット
ワイドハックスクワット
シシースクワット
レッグエクステンション→レッグプレス
スティフレッグデッド
シーテッドレッグカール
ドンキーカーフレイズ
カーフレイズ




前回とあんまり変わってないですね。




トレーニングノートとか全くつけないのでホント気分でころころ変わります。






B＆W部に新入部員が2人来ました。




うれしい限りです。





よく池D君の意味わからない発言に耐えてくれたなと感慨深いものがあります。




今後が楽しみ♪

バルカン報告書

みなさんお察しの通り、昨日の夜はずっとミラバルカンやってました。




野良パーティで、双剣もガンもやりました。




やはり前回書いたとおり、双剣1・ガン3のあの手順で安定ですね。





だいたい8～10分前後で一戦終わります。

たまに目破壊前から拡散撃つ地雷がいて困りましたが。






昨日はだいたい30戦くらいやりましたかね。





部位破壊限定のレア素材がでないでない（Ｔ＿Ｔ）




紅翼（翼破壊12％）に至ってはまだ2つしかありません・・・






必要素材がそろったらハンマーソロにチャレンジしようと思ってます。





そうそう。



バルカン前に久々にP2Gやったんですがハンマーで武神闘宴クリアしました!!




今までライトボウガンでしかクリアしてなかったので非常にうれしいですo(^▽^)o

スキルは高耳、切れ味＋1、見切り1、砥石です。

あまりにうれしいのでupしときますね!

ナッパは今日生き延びた

「威張ってたわりにはてえしたことねえな。」







って悟空が言ってました。









はい。










そう言われないように頑張ろうと思います。









この時のベジータって髪の量多すぎだと思いません？