子どもの頃から
思いどおりにいかないと
すぐキレて
不機嫌な態度を撒き散らかす。
アダルトチルドレン
境界性パーソナリティ障害
軽度のうつ状態
（※自己診断）
そんな私が死に物狂いで
正常な人格を手に入れるまでの
おはなしをしています。
些末なことで
すぐにブチ切れるのは
無意識の力み
が1つの理由だと感じています。
これを意識的に抜いていくことで私の
・人格
・現実
・人生
はどんどん変わっていきました。
ということで
無意識の力みを確認するための
チェックリスト！
1.朝まで仰向けで眠れるか
2.力を抜いて洗顔できるか
3.座るときにつま先立ちになっていないか
4.歯ブラシを強く握って歯磨きしていないか
5.立ち仕事をしているときに膝が力んでいないか
6.家事をするときに肩や奥歯が力んでいないか
これ全部、私の無意識の力みです。
死に物狂いで努力したのは、やっぱり
仰向けで朝まで眠ること
かな。
もう、、、最初は本当にできなかったよー
何度も何度も毎晩毎晩
仰向けで寝ようと試みるんだけど
本当にあと一歩で
眠りに落ちれる！ってところで
横向きになっちゃうーーー
ほぼ半分寝てる状態でそれをやるもんだから、頭の片隅で「あーあ、横向きになっちゃったー
」って自覚してるんだけど
眠気には抗えずに、、、
そのまま朝までぐっすり、みたいな。
だからもう本当に！
ヨガの屍のポーズから練習して
力が抜ける感覚
脱力する感覚を
何度も何度もカラダに染み込ませました。
夜中できないなら
昼間やってやる！くらいの気概でした。笑
やってみて
「自分はこんな無意識の力みがあったよ！」
ってのがあったらコメントか公式LINEアカウントから教えてください！
みんながどんなふうに
無意識に力んでるのか知りたい！
※また次のブログでもお会いしたいのでよかったらフォローお願いします
※いいね！ コメント リブログ大歓迎です♪
※LINE友だち追加すると
ダイノさんと友だちになれます
（すごい当たり前のこと言ってるw）
※なんでも気軽に話しかけてねー
（いただいたメッセージ（特に妊娠出産報告）は特定されない形で許可なく掲載される場合があることをご承知おきください）
（ダイノさんのブログで紹介されるのが夢でした！と言ってくださる方には全力で感謝してます）
415人の
ダイナソーちゃんたちが登録中
▼ダイノユリ.オンラインストア