ダイノユリ.です。
THANK YOU
for being together！
毎日めいそう100日チャレンジ96日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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私にはずっと
唇の皮を剥く
クセがありました。
やめたいな...と思いつつ
だって乾燥してるんだもん。
だって新陳代謝するんだもん。
だって剥きたいんだもん。
いろんな言い訳をして
だってやめられないんだもん。
という状態でした。
でも実は唇の皮を剥くという行為。
一説には
自傷行為
と言われていて。
自傷行為だと知った時は
さすがに本気で
「やめたい...」
と思いましたが、
まるで
タバコを吸うように
お酒を飲むように
「ちょっとくらいなら...」
↓
「あー、またやっちゃった..」
血が出るまで剥くのくり返し。
でも今日の瞑想中に
「あれ？そういえば去年（2023年）
唇の皮を剥いた記憶がないぞ？」
ということに気づきました。
よくよく考えたら
リップクリームを塗る習慣
目薬をさす習慣
全身を保湿する習慣
を取り入れていました。
新しい習慣を取り入れたら
古い習慣を
自然にムリなく
手放していました。
この記事でもお伝えしたのだけれど
大事なのは10秒でいいから
やってみたいと思う気持ち。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
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