ダイノユリ.です。
THANK YOU
for being together！
毎日めいそう100日チャレンジ84日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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つづきです。
上級者向け瞑想方法にステップアップするベストなタイミングは
あー、もう15分かぁー
もっと瞑想したいなぁー
ずっとこの状態でいられたらいいのになぁー
と思うようになってきたら、かなと思います。
瞑想をし始めた頃は1分ですら
「長げぇよ！！！」
って匙を投げたくなるし
15分も瞑想するなんて
地獄みたいな時間
だったし
目を閉じてほんの10秒足らずで
もう瞬時にいろんなこと考えちゃってるし
（明日の天気は？）
（LINEチェックしなきゃ）
（アレって明日だったっけ？）
（アレ調べなきゃ）
目を閉じていても脳内で
お気に入りの曲が勝手に再生されるし
楽しいことをして
大事なのは10秒でいいから
やってみたいと思う気持ち。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
※質問したいことや聞きたいことがあればコメントからお気軽にどうぞ。
※また明日も一緒に瞑想したいので、
よかったらフォローしてみてください。
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（すごい当たり前のこと言ってるw）
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