ダイノユリ.です。
THANK YOU
for being together！
毎日めいそう100日チャレンジ59日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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ほとんど毎日イライラして
何もかも気に入らない。
子どもたちにブチ切れては謝る。
こんな人生を送っていたときに読んでいた本に
その人生、
いつまで続けたい？
と書かれていて、
「んなもん今すぐやめたいに決まってる！！！
」
」と食い気味に答えていました（頭の中で）。
そして食い気味に答える「怒り」には
だって周りが
変わってくれないんだもん
周りが変わってくれたら
私だって今すぐこの人生をやめられるのに。
という想いがありました。
そしてこの想いは
・人のせい
・人任せ
・無責任
・自分で自分の機嫌をとれない
・自分の人生なのに自分で操縦してない
・自分の人生なのに周りに操縦させてる
・周りに操縦させて自分は横から口出し
・思いどおりにならなくて不機嫌
だってこと、1mmも理解していませんでした。
もし本当に本当に本当に
今の人生を終わりにして
新しい人生に変えたい
こんな気持ちがあれば、
周りが変わってくれなくても
もういい、もういいよ。
私が先に変わるから。
って「変われる」はずです、だって
本当にこの人生を終わりにしたいから。
瞑想で心を鎮める時間を
増やしていくことで
笑顔でおだやかに
もういいよ。
まいっか、
周りはどーでもいいや。
って心から思えるようになりました。
大事なのは10秒でいいから
やってみたいと思う気持ち。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
※質問したいことや聞きたいことがあればコメントからお気軽にどうぞ。
※また明日も一緒に瞑想したいので、
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