ダイノユリ.です。
THANK YOU
for being together！
毎日めいそう100日チャレンジ55日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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『地味に嬉しい』が10回つづくと
『とてつもなく嬉しい』が1回起きる。
『とてつもなく嬉しい』が10回つづくと
『え？本当に？』
信じられないことが1回起きる。
私たちが最終的に欲しいのは
『え？本当に？』
『マジで？』
『すげぇ…ありがとう！』
なわけだから、
いっっっっちばん最初の
『地味に嬉しい』を受けとるのが
マジで大事。
例えば…
こんど次女ねるねる氏が
スキー合宿に行くんだけど
↓
うまい具合に生理が来てくれた。
こういうのって一見地味だけど
思いどおりになった
のは紛れもなく
『事実』
なわけで。
ささやかだけど
『地味に嬉しい』を
じわじわ噛みしめる。
やっぱり
『何もかも思いどおりになった』
ありがとう！
ありがとう！！
ありがとう！！！
この嬉しい気持ちを
目を閉じて10秒あじわう。
まだ時間に余裕があれば
5分
10分
15分
と続けてみる。
大事なのは10秒でいいから
やってみたいと思う気持ち。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
※質問したいことや聞きたいことがあればコメントからお気軽にどうぞ。
※また明日も一緒に瞑想したいので、
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