ダイノユリ.です。
THANK YOU
for being together！
毎日めいそう100日チャレンジ50日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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記念すべき50日目！
100日チャレンジもちょうど半分
折り返し地点を迎えました。
「10秒でもいい」
このハードルの低さが
毎日つづけられる原動力になって
結果として
瞑想する時間が増えました。
ブログ読者さんの中には
「10秒でもいいのに
毎日できなかった、、」
そんなふうに自分を責める人もいると思います。
でもそれってきっと
『毎日つづけたら
私の人生
確実に良くなっちゃう♪』
って分かってるからだと思うんですよね。
瞑想がすることが
習慣になってないってことは…
『もっと幸せになっちゃうのが怖い！』
って心のどこかで
ビビってるのかもしれないね。
今までの人生を手放して
新しい人生に舵を切ること
今までの価値観を手放して
新しい価値観をインストールすること
今までのやり方を手放して
新しい違うやり方を選択すること
ガラッと変えるのは誰だって怖いさ。笑
だから
無理しない。
を合い言葉に
できる範囲で変えてみる。
1mmでもいいから手放してみる。
大事なのは10秒でいいから
やってみたいと思う気持ち。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
※質問したいことや聞きたいことがあればコメントからお気軽にどうぞ。
※また明日も一緒に瞑想したいので、
よかったらフォローしてみてください。
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