ダイノユリ.です。
あなたが今日も
生きててくれて
ありがとう！
毎日めいそう100日チャレンジ24日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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何してもいい気分に戻れない。
いい気分に戻りたいのに
戻れなくてどうしようもない。
人間だから
そんな時もあります。
そんな時に思い出して欲しいのは
戻れなかった分の2倍3倍4倍5倍の強さと量と長さのいい気分に浸れる日は必ず来る
ということです。
もうこれは私の経験上、
必ず
です。
何してもいい気分に戻れなくて
焦ったり不安になったりするけれど、
「いい気分に戻りたい」という望みを
絶対に手放さなければ
戻れなかった分の2倍3倍4倍5倍の強さと量と長さでいい気分に浸れる日はまた必ず戻ってきます。
むしろ戻れなかった分だけ何倍にもなって返ってくるって約束されてるって分かってれば
今すぐじゃなくてもいっか！って思えて
この一瞬のホッとした感覚をきっかけに
どんどん良い流れに乗っていけます。
ちなみに私が何してもいい気分に戻れない時のほとんどは「胃腸の調子が悪い時」！
なんか胃が張ってる、、
腸がぐるぐるしてる、、
そんなときはすぐ電子レンジで蒸しタオルをつくっておなかの上にポフっと置いてあげます。
そして目を閉じて瞑想。
冷めたらまたチンして温めるを3回くらい繰り返すと、すっかりいい気分に戻ってます。
大事なのは10秒でいいから
毎日つづけること。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
※質問したいことや聞きたいことがあればコメントからお気軽にどうぞ。
※また明日も一緒に瞑想したいので、
よかったらフォローしてみてください。
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