ダイノユリ.です。
あなたが今日も
生きててくれて
ありがとう！
毎日めいそう100日チャレンジ16日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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娘の通う中学校からの図書だより。
『こきゅうの本』とな。
「お願い！この本借りてきて！！！」
「はいよー 」
印象に残った最後の一文。
『おぼえていてください。
こきゅうをすることで
心と体がリラックスして
しあわせな気持ちになれることを。』
マインドフルネスの絵本があるなんて！
しかも翻訳したのは
脳科学者の茂木健一郎さん。
しかもそれを学校からの図書だよりで知る世界線があるなんて想像もしなかったな。
大事なのは10秒でもいいから
毎日つづけること。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
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