夫は優しいし、協力的。
でも、どうしても
「わかってもらえない」
瞬間がありますよね。
言わなくても
察してほしいのに
うまく伝わらなくて
モヤモヤが積もっていく。
その理由は簡単で
赤ちゃんと1日中一緒にいるママと
断片的に関わるパパでは
赤ちゃんの“情報量”が圧倒的に違うから。
ママだけがしんどいのは
“仕事量”ではなく
“感情の負担量”が
桁違いだからなんです。
この「感情の負担」を
軽くするのに一番効くのが
赤ちゃんから“癒しのホルモン”を
受け取るタッチケアです。
今日の“ご褒美タッチ”
① 赤ちゃんを膝にのせる
② 足裏をそっと親指で押し、ゆっくり離す
③ 1本につき3秒くらい
④ 全部できなくてOK、1本でも十分
足裏はオキシトシンが
出やすいと言われる触れ方。
数秒で心がふっと
ゆるむママも多いです。
赤ちゃんを癒しているようで
実は“ママの心が回復していく時間”
になります。
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