頑張って抱っこしても寝ない
寝たと思ったらすぐ起きる。
睡眠のことになると
途端に自分が悪いように
感じてしまいますよね。
でも赤ちゃんの睡眠は
ママのスキルより
“脳の成長段階”が9割です。
寝ないのは
ママのせいじゃなく
ただ赤ちゃんの脳が
「眠る練習の途中なだけ」。
だから
責めなくていいんです。
そんな“眠りの練習中”の
赤ちゃんに効果的なのが
「落ち着くスイッチを押すタッチ」です。
🌙 今日の“胸のリズムタッチ”
① 赤ちゃんの胸に、手のひらを平たく置く
② ママの呼吸に合わせて、ゆっくり上下に1〜2ミリ動かす
③ 10秒だけ続ける
胸に触れると
自律神経が落ち着きやすくなるため
寝つきがスムーズになりやすいんです。
寝なかったら「失敗」じゃなく
“落ち着く時間を作れた”
という大成功です。
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