子どもの頃の経験で作られています。
子どもの頃のキズが癒ると…
自分の不幸に走らせる
思い込みが無くなって
仕事・人間関係・お金の
願いや夢が叶うようになる。
それくらい
ネガティブな思い込みが消えた
”本来のあなた”にはパワーがあるんです♪
こちらのブログでは
自信をとり戻して
のびのび今を楽しみながらも
夢を叶える方法をお伝えしています。
セラピールームSwan
はたゆきこ（コーチカウンセラー）
（プロフィールはこちら）
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-------------------------𓏲𓎨ෆ ̖́-
職場で
先輩の機嫌やイライラに
振り回されていませんか？
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職場で
年上の男性を前にするとビクビクする率先して動かない後輩にモヤモヤ機嫌がわるい先輩にイライラこんな風に
ビクビク・モヤモヤ・イライラ
してたら
自分の感情に振り回されてしまって
正直、仕事どころじゃないよね。
（何なん、あの先輩！
また機嫌わるいやん。腹立つわー）
↑こんな風に思うことだって正直あるよね♪
だってさ
機嫌わるい人が
ひとりいるだけで
一瞬で場の空気がピリつくやん？
機嫌悪い先輩に腹立つけど、
ピリピリした空気もイヤやし
先輩の機嫌をよくするために
話しかけたりなんてしてさ…
本当はしたくもない
ご機嫌とり
してしまうことだってあるよね
周りの人の機嫌自分のビクビクやイライラの感情こういった
誰かの機嫌や
自分の扱いきれないネガティブ感情に
振り回されなくなったら楽になれるので
今日はその方法をお伝えするよ！
人の機嫌や
自分の感情に振り回されなくするには…
こうあるべき！
っていう「べき思考」緩めていくよ
よくさ
ヤフコメとかで
「〜すべきだ！」
って書いてるかた目にしない？
やたら
「〜すべきだ！」
って「べき」「べき」書いてるかたは
自分の感情を受け入れられていない特徴でもあるよ。
幼少期にうけたこころの傷が
癒えてないんよね。
たとえば
いつも良い子でいないといけない思ったことを言っちゃいけないこうした思い込みがあるだけで
もう日常に支障がでてくるの。
例をあげると
自分とは違うやり方をする同僚をみて
「そのやり方はおかしい。わたしと同じやり方をすべきだ！」
ってイライラする、
などいっぱいあるんよ。
本当はね
先輩が機嫌わるかろうが
放っておいたらいい
先輩がどんな態度をとるかは先輩のもの。
こちらにはどうしようもない。
心の中で
『機嫌のわるさ全面に出して恥ずかしい人』
って思って
自分はそのまま
自分らしくいればいいんよね。
でも
べき思考
でいると
社会人とは機嫌よくいるものだ！周りに迷惑かけるべきではない！先輩は間違ってる！わたしが正しいんだ！↑こんな感じで
とにかくイライラめっちゃ腹が立つの。
あなたが
「すべきだ！」と思ってることと
違うことをする人がいると
感情って
一気に反応します。
そしてめっちゃイライラするんよね
あなたも覚えがないかな？
もし
「すべきだ！」
っていう思い込みがなかったら
感情は大きく反応しない。
（うわー恥ずかしい人。ちょっと距離とろ…）
くらいで終わるんよね。
つまり
人の機嫌や自分の感情に振り回されず
上手に付き合うには
すべき思考を緩める
必要があるってこと。
緩めかたは
すべきかじゃなくて
したいかで選ぶ！
たとえば
今まで機嫌のわるい先輩の
ご機嫌をとってたなら…
本当にしたいならご機嫌とりだろうが話しかける。本当は腹がたっていて放っておきたいならご機嫌とりはしない。
↑こんな感じ
あなたがしたいなら
どっちをやってもいいのよ
すべきじゃなくて
自分がしたいかどうか
このやり方ができるようになると
人の機嫌とか
自分のネガティブ感情に振り増されなくなるよ♪
そうしたら
ビックリするくらい
ソワソワ・びくびく・イライラ
なんてしなくなってくる
人付き合いが楽になるよ〜
良いことだらけの方法です♡♡
小学生のころから
ずっと人間関係に悩んで
乗り越えたわたしだからこそ
伝えられる方法や経験談がいっぱいあります。
✔️職場の人間関係
✔️パートナーシップ
✔️その他人付き合い
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