先週 足裏を怪我して流血💦
(高枝切りハサミの刃をけった(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)
歩けないし悲惨な数日後に
朝10時から骨格ベクトレの
オンラインクラスがありました
肋間筋に軽く手をかけて呼吸するだけの
リブクレンジング
それだけでも真ん中の写真で
かなり楽になったんだけどね
この日は13時からの
インスタライブでさらにセルフワーク
腕や足のネジレをとって
肩凝り解消とO脚の改善
お客様のリクエストで
考えたメニューだけど
過去一の変化がありました✨
骨格メソッドのパーソナルは高いけど
グループのセルフワークは自分で若返り可能！
食事制限なしなのに
見た目はスッキリとダイエットより効果的✨
インスタライブのアーカイブは
こちらから
お試してみてね
前鋸筋と肋骨の関係をみなおす！
🌻二の腕スッキリは
前鋸筋から🌻
①二の腕と脇をつかんでみよー
②三角筋をガブっと後ろへ肘下を内巻き
③腕の関節を締めて前後
④ 前鋸筋と
肩甲骨の際を持って壁
⑤ シワたるみ対策
肘曲げて首の後ろもつ
インスタライブのアーカイブがあるので
チャレンジしてみてね
長年ヨガに通ってくださってたお客様
今年になって家族の心配事もあって
不調続きなので…と
パーソナルを毎月受けてくれて
３ヶ月目になりました
網膜剥離になったり
肋間神経痛がでていたらしいので
肩周りや肋骨を中心にケアしています
この3ヶ月は快適に過ごされていて
一安心🤍
梅雨時のダルオモも吹っ飛ばせたらいいな
骨格ベクトレは治療行為ではなく
ボディメイクなのですが
不調が楽になるお客様も多いです♪
日付を入力
お好みのアロマも選んでいただき
嗅覚からもアプローチ
60代のお客様
この先は健康が１番の資産になる！
そう言って毎月通ってくださってます
名言いただきました😁
足が太くて正座ができない？？？！！！
と今まで思っておられたらしく
施術後に楽に座れることが
とでも不思議だけど嬉しいと✨
前のめりで前モモ重心だったのが
12月のアフターよりも
４月のビフォーの方が
頭が起きてきています
土台である骨を整える骨格メソッドでは
逆戻りが小さく定着することも重視しています♪
力みがちな方の
力かげんは
おにぎりをにぎるように🍙
フワッと優しく締めると
出来上がりが最高になります
とワークをお伝えしています
また来月も変化が楽しみです
大阪市住吉区帝塚山で
骨格ベクトレ
パーソナルと
グループレッスンを行ってます
気になった方はこちらから
⬇️
新緑がキラキラ美しい５月
GWはいかがお過ごしでしたか？
インスタライブは
5/15(水)13:00〜
『鎖骨をあげてタルミ解消』
このワークで鎖骨の張り付きを
テレビを見ながらはがしていたら
肩甲骨の動きが変わってきた近ごろ💪
さらに二の腕が締まるかもと楽しみです✨
薄着の季節に気になる
二の腕！
二の腕トレーニングより
肩関節や腕肘のネジレを解消するのが近道♪
肘のねじれ解消ワークもあります😊
万代池の満開の桜🌸
ウォーキングしながら
あのボール🎾なんだ？
と思ってくれる方に届けばいいなぁ
骨格メソッドで🩻
筋トレやストレッチではなく
土台である骨から
身体を整えています
平な歪 床ではなく
バランスボールで丸い胸椎の後弯を取り戻し
回旋できる身体に戻していきます
大阪市住吉区帝塚山で
若返り骨格ケアを提供しています
ともねえです✨
60分ほどのグループレッスン
一回でも見た目の変化は一目瞭然
ヒップアップ
ウエストスッキリ
脚もほっそり
頭の乗り位置が変わり
フェイスラインも変わります
セルフワークレッスンは
一回5,000円で
月４回やっています
長年のヨガ
それでも治らない腰痛で
始めたピラティス
マシンでも整わない身体が
やっとやっと快適に変化してきました
気になった方はこちらから
お問い合わせください
ヨガ歴15年なのに
ポーズやストレッチでいつも腰痛
年齢とともに五十肩や色々な痛み
そして耳鳴りが全く治らない日々が続きました・・・
人生100年までこのまま諦めてつきあっていく？
そんなときに骨格メソッドと出会い
土台から整える大切さを学び実践することで
体が快適に変わっていくことを実感し
諦めなくても変化できることを共有したいです！
二の腕ってなかなか痩せない
年々振袖がタルタルしてくる
肩甲骨痩せてみたり
重りで腕トレしてみても
ヨガでもピラティスでも
何年も全く変わらなかった
この腕が
スルスルっと気付けばほっそりしてきたのは
骨格メソッドで
骨格を整えたからです！
頑張っても変わらなかったら
骨格を見直してみませんか？😊
何気なく撮った写真に驚愕しました
2022年6月 2023年6月
気になったら
お気軽にお問い合わせください
帝塚山 万代池をみわたす
空が見える小さな部屋で
レッスンしています
骨格メソッドのおかげで
日常がとても快適になってきました
セルフワーククラスでも
『この冬はギックリ腰にならなかった』
『眼瞼下垂がマシになってきた』
と嬉しいお声をいただいてます
木曜の午前中の
骨格ベクトレ グループレッスン
気になられたら公式ラインより
ご連絡くださいね♪🎾
