こんばんは。
心理セラピストの加藤恵美です。
ビリーフチェンジセラピーで、
生きづらさ・寂しさを抱える人が、
自分らしく幸せに生きるサポートをしています。
今日は、ビリーフチェンジセラピーを受けた
クライアントさんからの感想を紹介します。
（掲載にあたり、ご本人の了承をいただいております。）
＜Tさん 30代女性＞
【どんな事で悩んでいましたか？】
良かれと思ってした事が原因で、相手を不安定にさせていなかったか?」という心配（不安）が強く出る時が多々あったこと。
【セッションを受けての感想】
セラピストとして活動していて、この不安な感覚がゼロになることはない、とは思うし、きっと他のセラピストの方も感じるものだと分かってはいるけれど、自分の反応は少し過剰な気がしてなりませんでした。
加藤さんからの質問に答えるうちに、私自身の本当の問題は 「自分が決めて進んだことに対し、自信が持ててない」ことなんだと確信しました。
それが自分がやったセラピーに対しても出るから「他にもっと良い方法があったんじゃないか？このやり方で不安定にさせてないか？」と後々、とても気になるし、他にも色々な部分で影響が出てることに合点がいきました。
自分で決めて「このやり方にしよう」とか、
「この方向にしよう」って進むんだけど、少し進んでは振り返る。
本当にこの方向で良かったのかな？って不安がよぎる…
ちょっと進んでは振り返る。
納得して、また決めて進んでは振り返る。
そんなことを色んな場面で繰り返していました。
そしてその事にも以前から気づいてて、原因に思い当たることがあり
実際セラピーをしてみて、やっぱりココが原因か…と思いました。
いつかは向き合い、解決するテーマでもあったので
このタイミングだったんだと。。。セラピー後、私の世界がどんな風に広がるか
セラピーの効果を楽しみに過ごしていました。
【その後の変化】
あれから約３週間経った今感じるのは、確認のために振り返ることはするけど、
そこで不安がよぎることはなくなったというのが一番大きな実感です。
以前ならもっと他に良い方法があったんじゃないか？など、後悔や不安が大きかったのですが
今はそんなことは気にしてない。という感じで大丈夫感が深くなっているし、自信を持ててるのかどっしりと構えてる自分にも気づきました。
自分が発信することに関しても同じで、自信を持って伝えられることが増えています。そういった小さなストレスが緩和されたお陰で、仕事が（流れが）とてもスムーズに動きやすくなったような気もしています。
自分では感じてなかったけど、以前はだいぶ石橋を叩いて渡ってたんですね。
で、渡った後も叩いて確認(^^;;
それが今は目視（チェック）はするけど、それで問題なければわざわざ叩く必要まではないし、渡った後は「うん。大丈夫だったね。」と納得する感じです。
（「本当に大丈夫だった？」ってまでイチイチ思わない感じ）
今書いてて思いましたが、それって鍵閉めたかな？って何度も何度も確認したりする、意味のない確認作業の強迫行動と一緒だとも気づきました
また別なところでは、車の運転もラクになってることにも気づきました。
と言うのも、運転って自分の決断で進むから以前は車線変更や右折のタイミングの時に
「今行っても大丈夫かな？」って恐る恐る進んでたなぁと…
それが失くなり、失くなって初めてビクビクしながら進んでた自分がいたんだと分かりました(^^;;
たった一回のセラピーなのに
日を増すごとに色んな所で効果を発見しているので、今後もどんな変化が出てくるのか楽しみにもなっています。
あのタイミングで加藤さんのセラピーを受けて良かったなぁ～って思ったし
私の無理強いを快く受けてくださり、本当にありがとうございました。
加藤さんの的確なアプローチと、冷静な判断のお陰で問題の核心にたどり着け改善することができました。
今後も何かの時には、セラピーお願いしますね。
今回は本当にありがとうございました。
Tさん、丁寧な
感想ありがとうございます!!
そんなTさんは、何と、
ビリーフチェンジセラピストの大先輩。
そして、友達でもあります。(´∀｀)
もちろん、セラピー中は
友達も先輩も関係ありません。
お互いにセラピストとクライアントとして
真剣に関わっています。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
で、今回は、
自分がやったセラピーに対して
”他にもっと良い方法があったんじゃないか？
このやり方で不安定にさせてないか？”
と、過剰に不安になる。
そんなご相談をいただきました。
セラピストとして、
常に細心の注意を払ったり
最悪のケースを考えるのは、
ある程度必要な事でもあります。
でも、それが過剰だと、
自信を持ってクライアントさんを
ゴールまで連れて行くのも不安で不安で・・・。
何てことになってしまいます。。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
Tさん、サスガはセラピスト!!
常に自分自身の問題にも
向き合っているせいか、
セラピー後は
色々な気づきがあった様子。
最近は、ますます輝きが増しているTさん。
もちろん、私の憧れの
セラピストさんでもあります。( ´艸｀)
そんなTさん、これからは
益々活躍の場が広がっていく予感です!!
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
加藤 恵美