■【ご感想】変わろうとするのをやめたら、ダメな自分から抜け出せました!!
こんばんは。
心理カウンセラーの加藤恵美です。
ビリーフチェンジセラピーで、
生きづらさ・寂しさを抱える人が、
自分らしく幸せに生きるサポートをしています。
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今日は、午前中に
ビリーフチェンジのセッションをやって、
おいしいランチを食べて、
帰りに体重計を買って・・・
そしたら、あっという間に夕方に。
実は私、先日facebookの
「ダイエット部」に入部しました!!（笑）
で、今ある体重計は体脂肪率が測れないので、
これを機会に、体重計もリニューアル。
と言いながら、
ランチをモリモリ食べるっていう・・・
早くも先行きが不安です。(￣ー￣；
タラとキャベツのクリーム煮とポテトサラダ＆玄米ご飯☆
さてさて、本題です。
少し前になりますが、クライアントさんから
継続セッションの感想をいただいたので、紹介します。
＜Nさん 30代女性＞
【どんな事で悩んでいましたか？】
頑張っても結果を出せない自分を何とかしたくて、セッションを申し込みました。
【セッションを受けての感想】
セッションでは、「私は悲しい」「私は腹が立つ」と口に出して言うことで、その気持ちを受け入れ味わうことができました。
感情を感じて消化することで、自分や母と向き合えたような気がします。
また、セッションを何回か受けたあたりから、変わろう変わろうとすることをやめました。
そうする事で、”変われない＝ダメな自分”という思いから抜け出すことができました。
Nさんは、1か月程前に
6回コースのセッションを終了したばかり。
実はNさん。
「あること」をしたタイミングで、
大きな変化起こっているんです!!
あることって何か？？？
それは・・・・
”変わろう変わろうと
するのをやめた”ことです。
え？セラピーって変わるために
受けるんじゃないの？？
と思ったあなた。
それはそうなんですけど、
もう少しだけお付き合いくださいね。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
最初の頃は、収入を増やしたくて、
休みの日まで単発の仕事を入れていたNさん。
仕事以外でも、
これまでの人生で、
”身体を壊すまで頑張る”
ということを繰り返してきたようです。
で、セッションでは、
自分の価値を
証明するために頑張り続ける
誰かの役にたって
認められるために努力し続ける
という、無意識に自分を
苦しめているパターンを扱ったところ、
休みの日は、習い事をしたり
何もしないでのんびりしたりと、
自分の好きな事に
時間が使えるようになったNさん。
そればかりか、何と、
今働いている会社で、
”今まで週4だったけど、
これからはフルタイムで働いて欲しい”
とオファーがありました!!
との報告が。
そうなんです!!!
セッションを受けて、
無意識の思い込みが無くなると
状況が勝手に
変わってくれる事があるんです!!
休み返上で頑張るのをやめた途端、
ベストな条件で仕事が増えて、
結果、収入も上がって
おまけに福利厚生もよくなるなんて。(≧▽≦)
Nさんの場合、
ポイントはたった一つ。
そもそも、
セラピーでも、
”成果を出すために過剰な努力をする”
そして、
”やっぱり成果が出せないダメな私”
というパターンにならないように。
セラピーの時くらいは
頑張るのを手放してみる
無理に、変わろう変わろうと
急いだり焦ったりしない
Nさんは、これを実践した事で、
逆にセラピーの効果が早く出て、
しかも、勝手に状況が
変わってくれるっていうステキな現象が!!
Nさん、セッションを受けた後はいつも
「ま、なるようしかならないのかな、と思いました!!」
と仰っていました。
そう、物事って、結局は
なるようにしかならないんです。（笑）
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
そんなNさんから、数日前に
またまた嬉しいご報告をいただきましたよ。
お久しぶりです。お世話になったNです。
最近、ある変化が起こりました。
自分でやりだした事とはいえ、会社のランチ時のお茶くみが苦痛でやめたい、と相談した件ですが、席替えがあり、何と、ランチグループと席が離れて、お茶の準備をしなくてよくなりました。(∀)
もう、笑いが止まりません。
あっ、別にメンバーが嫌だった訳ではなく、むしろ、今まで以上の笑顔で挨拶ができるようになりました。とにかくランチは快適です!!
Nさん、ご報告ありがとうございます。
お茶くみの件も、
セッションで扱いましたが、
やっぱり、
「ま、なるようにしかならなのかな、と思いました」
と仰っていたNさん。
どうやら、またもや勝手に
状況の方が変わってくれたみたいです!!
Nさんの今後の変化は、
まだまだ続きそうです。(≧▽≦)
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
加藤 恵美
