■人から拒絶されるのが怖いあなたへ （その1）
こんばんは。
心理カウンセラーの加藤恵美です。
皆さんは、恋人や友達など、親しい人に、
自分の気持ちや欲求を素直に伝えることができますか？
例えば、仲のいい友達に
悩みを相談したり
何かを依頼したり協力を求めたり
仕事帰りや休日に、食事や遊びに誘ったり
そして、恋人に
わがままを言ったり甘えたり
自分の気持ちを伝えたり
時には弱い自分やダメな自分を見せたり
などなど・・・
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
これらの事を、
「抵抗なくできる!!」という方は、
ぜひ、そのままの自分でいてくださいね。
「やりたいけどできない・・（涙）」と感じている方。
相手に、自分の気持ちや、
「こうしたい!!」という要望を伝えようとすると、
あなたの心の中では一体何が起きるんでしょう？
試しに、声に出してこう言ってみてください。
”私は、自分の気持や欲求を相手に
素直に伝える事ができない。なぜなら・・・・”
「なぜなら」の後に言葉が続くとしたら、
どんなセリフでしょうか？
自分より相手の欲求を優先しないと嫌われそう・・
自分の気持ちを受け止てもらえなくて傷つくのがイヤ・・
助けを求めたり甘えたりすると拒絶されそう・・
こんなセリフが出てきた方は、
辛いことがあっても一人で我慢したり、
助けが必要な時も一人で頑張ったり、
自分のダメな部分を隠すことに必死になったり、
といった事を、
ずーっと長いこと続けてたりしませんか？
何でそんなことわかるの？？と思った方。
実は、これ全部、少し前の私の事だからよーくわかります。
（だいぶ改善されましたが、今でも取組み中の課題です。。）
そもそも、何でいつも自分の気持ちを
言えずに我慢してしまうんでしょう？？
そして、我慢ばかりの人生から抜け出す方法って？？
続きは次回☆
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます☆
加藤恵美
