解剖学コラム@アロマトピア１５６号

こんにちは。オザティこと小澤智子です。自由が丘アロマテラピーサロン＆神楽坂セラピスト育成スクールの『エフェクティブタッチ』を主宰しています！

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昨日の大雨もやっと鎮まってくれましたね

今日の日の出

もの凄いパワーで太陽が一気に昇っていく様に見惚れました

お月様とのコラボレーション。

豪雨の余韻を残したような雲。

まるで炎のような太陽。

自然の中に生かされてる人間のちっぽけなこと。

「自然の摂理に身を任せて生きなさいね。」と天の声が聞こえるようでした。

欲深くならず、自然体で、生きていけたらいいのにね〜

さて、今日はオザティが執筆を担当している『セラピストのための結果の出せる解剖学』のコラムが掲載されたアロマトピア１５６号を紹介しまーす。

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今号は、「腹筋」でーす

ただ単に腹筋と言っても、いくつかの筋肉があるんですよー

今回、紹介した筋肉は、

腹直筋

外腹斜筋

内腹斜筋

腹横筋

です。

腹直筋は、鍛えると割れるやつです〜

最近では、女子でも腹直筋が割れてる人を目にするようになりましたよね。

これ、オザティのつもり（笑）

こんなボディになれたらイイのですが実際は…

腹筋は、女性は男性やりも、ずっと割れにくいの。

何でかな？

ストイックになり過ぎるとデメリットもあるから気をつけて欲しいのですよね。

記事には、その理由を書きましたのでお手元にアロマトピアがある方はご一読くださいませ〜

この子はコツコちゃんと言います

コツコちゃんの質問に答えられますか？

２つの腹斜筋の名前は？

どっちが上（上層）？

解剖書をお持ちの方は、確認してみてくださーい。

腹横筋は腹筋群の中で一番下層にあるインナーマッスルです。

腹横筋は腹圧を高めてくれるので、お腹がぽっこりと出てきちゃった方は鍛えるといいですね〜。

４ページに渡り、腹筋の事だけを書いております。

本当は４ページでも全然足りないくらい、もっともっとお伝えしたい事があるのですが、まずは此処から

記事の内容が理解できたらワンステップ知識力が上がった証

そうなったら、専門書などを読んでみて更なるスキルアップができるといいですね

学びは続く何処までも〜。

ファイトでーす

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